今日はPM6:00からとPM7:00から、2回練習をやりました。
PM6:00
参加者2名。3年1名、2年1名。
練習メニュー!
①800mアップ
②体操・ストレッチ
③3000mジョック
④540m走3本(2分40秒・・間540mジョック)
⑤600mダウン
⑥体操・ストレッチ
PM7:00
練習参加者1名。5年1名。
練習メニュー!
①800mアップ
②体操・ストレッチ
③2160mジョック
④100m流し3本
⑤540mを4本(2分10秒、4本目1分55秒・・間200mジョック)
⑥800mダウン
⑦体操・ストレッチ
5年のY.Nさん一人の練習でしたが、積極的な走りをして気持ちの良い練習でした。
PM6:00
参加者2名。3年1名、2年1名。
練習メニュー!
①800mアップ
②体操・ストレッチ
③3000mジョック
④540m走3本(2分40秒・・間540mジョック)
⑤600mダウン
⑥体操・ストレッチ
PM7:00
練習参加者1名。5年1名。
練習メニュー!
①800mアップ
②体操・ストレッチ
③2160mジョック
④100m流し3本
⑤540mを4本(2分10秒、4本目1分55秒・・間200mジョック)
⑥800mダウン
⑦体操・ストレッチ
5年のY.Nさん一人の練習でしたが、積極的な走りをして気持ちの良い練習でした。
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