５４０m走４本(間５４０mジョック)!

　昼過ぎから降り始めた雨も練習時は少しの間、小降りになり屋外で走ることができました。
　練習参加者１名。３年１名。
　
　練習メニュー!　
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③１５００mジョック
　④５４０m走４本(間５４０mジョック)
　⑤６００mダウン
　⑥体操・ストレッチ

　今日の練習は１名だけでしたが、少ない人数のほうがその子に会った練習ができやりやすいと思います。