Never Stop

風が強い火曜。

近県某所へ。
ヨガクラスでっす。
身体をあたためるべく、
中盤は、しっかりと動きました～。

のち、横浜某所で、モダンダンスのクラス。
創作中の作品、
今回は、後半からラストにかけてを、中心に、
行いました。

まだまだ、決定的な形は見えていませんが、
むしろ、時間をかけて、探し当てたいところ。
じっくり、粘りまっす。



明日もがんばるぞ！

行くぞ！

早いもので、
１月も半分が過ぎましたな。
北陸の気温が、
少しでも上がりますように。



リハビリ特化型デイサービスを、
見学するの巻～。

おお～。

トレーニングと、リラクゼーションのスペースが、
絶妙に区切られており、
適切な休憩を挟みながら、
機能訓練ができるように、設計されていまっす。

理学療法士さん、すなわち、PTが、
そこここで、
動きを補助したり、促したり、見守ったり。

一方では、
柔道整復師さんが、マッサージをしていたり。

めまぐるしいようですが、
全体的には、ゆったりとしていまっす。

特に、利用者さんたちが、
黙々と、鍛錬に励む姿が、印象的でした。

うむ。

ミツコも、負けてはおれぬ。

某館へ向かい、
マシーン、少々、自転車こぎ、少々に加え、
ストレッチも、入念に行いました～。



明日もがんばるぞ！

前へ

起きてみると、
ふくらはぎに、張りが～。

昨日の、バレエのレッスンによるものだな。
しめしめ。
脚を動かした、証だものね。
このくらいの筋肉痛は、大歓迎でっす。

気をよくしたミツコは、
ジワリジワリと迫りくる発表会の資料を、作成。
ひとまず、でけた～。

さらに、気をよくしたミツコは、
某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。
いつもながらの、かる～い負荷ですが、
全プログラムを完遂。

さらに、さらに、気をよくしたミツコは、
某家電量販店へ。
年末に、修理のおねがいをしていた血圧計の、
引き取りでっす。

破損していたチューブを、
新しいものに交換してくだすったようで、
バッチシ、稼働しました～。
ありがたや。



地味ながらも、前進した１日でした～。

明日もがんばるぞ！

おまえのことさ

バレエのレッスンを受講。

シェネの際の、腕の使い方を、
学びました。

いえ、これは、以前も、
他のメイトが、指摘されていたこと。
ちゃんと、自分事として、聞いておけよ～ってな、
事柄です。

いかん。
気を引き締めて、かかろう。

そんなことがありつつも、
帰り道の足どりは、カル～イ。
重心も高くなったような気が、します。



ヨガクラスでは、
ゆったり、ゆったり、過ごしました～。

明日もがんばるぞ！

長い間

近県某所で、エアロビクスのクラス。

約２ヶ月半、あたためてきたコリオを、
提供するの巻～。

はてさて、どうなりますやら。

さ～あ、始めるぞ～い。

ワン、トゥー、ワン、トゥー。

長めの振付ですが、
みなさん、足を止めずに、
必死に食らいついていまっす。

つっかえていた箇所も、
反復していくうちに、
スムースに～。

いいぞ、いいぞ～～～。

終盤になる頃には、身体はポカポカ。
頬も紅潮してしました。

う～む。
有酸素運動って、すげいなあ。

ミツコとしては、
ズバッとした、効果的な声かけが不足していたわね。
真面目なキューイングに、終始してしまいました。
まだまだだな、自分。
こっからだ。



ひとまず、抱えていた案件を、
無事に、シェアできたことに、ホッ。
時間をかけたからこそ、
気づいた点も、多くありました。

受講者の方々、
おつきあいいただき、ありがとうございました～。

「情けねえ～」（2023年10月31日の記事）

明日もがんばるぞ！

でんでん でんしゃ

近県某所へ。

ある程度の時間、電車に乗り、
さらに、バスでもって、
会場へ向かいまっす。

ただそれだけのことですが、
ただそれだけのことで、
妙に、力が漲ってくるのでっす。

うむ。

我ながら、
なんとも不思議な体質だわね。
エヘヘ～。



明日もがんばるぞ！

待ってよーぜ

都内某所で、ダンスのクラス。

こちらも、
前回から、やや、間が空きましたが、
みなさん、変わらず、元気いっぱい。

うん、うん。
よき、よき。

自由表現では、
勢いのあるポーズも出現し、
驚かされました～。

ミツコの課題としては、
もっと、落ち着くことだわね。
どうにも、セカセカしていて、いかん。
じっくり、待たねばだ。



明日もがんばるぞ！

はじめよう

近県某所で、ヨガクラス。
久方ぶりでしたが、
みなさん、ブランクを感じさせない安定感。
長年の積み重ねの、賜物だわね。

のち、オンライン会議システムを使用しての、
ミーティング。

横浜へ移動し、
モダンダンスのクラス。

目下、鋭意作品創作中でっす。
懸案だったシーンが、
少し、形になりました。



明日もがんばるぞ！

強く

成人の日。

新成人のみなさん、
そして、二十歳のみなさん、
そしてそして、２回目、３回目、４回目、５回目、６回目のみなさん、
おめでとうございま～っす。



某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

体力をつけて、
こりからの日々に、備えねばだ。



明日もがんばるぞ！

日曜日

こまごました、
シカァシ、
重要な用事を遂行するの日。

落ち着いた心持ちで、
無事に完了。
ホッ。

のち、某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

そこそこの混み具合でしたが、
ミツコが利用したい器具は、
ちょうどのタイミングで、空いていたので、
スムースに、進められました。



冬至から２週間ちょっと。
確実に、日は長くなっているわね。
ありがたや。

明日もがんばるぞ！

また会いましょう

都内某所で、ヨガクラス。

常連さんに加え、
久方ぶりの方も、数名。
同窓会のような顔ぶれになりました～。

じっくりと、呼吸を深めるひととき。
いいものです。



明日もがんばるぞ！

無理をするなよ

某館へ。
マシーン、少々。自転車こぎ、少々。

いつもながらの、かる～い負荷。
いつになったら、おも～い負荷に挑戦するのか、
まったくもって、分かりませんが（他人事）、
マァ、無理は禁物。

細く長く続けることが肝要、と、
開き直ってま～っす。
エヘヘ～。



帰宅後は、配布プリントの作成。
ひとまず完成し、ホッ。

明日もがんばるぞ！

「らーめんですかい」

都内某所で、籠り屋ミツコ。
２ヶ月前に考えていた、エアロビクスのコリオを復習。
やりづらい部分を修正しました。

小部屋の中とはいえ、だいぶん歩いたので、
ちょっと、小腹がすいたわね。

確か、戸棚に～～～。



あった。



うんせ、うんせ。



おお～～～。

「ラーメンですかい（RAMEN de SKY）」（JAL＆日清食品）

つるつる、のどごしのいい麺と、
出汁が沁みこんだ、シナチクが、
絶妙なハーモニーを、醸し出していまっす。



お土産にいただきました。
ありがとさんね～～～。

みんな、みんなに、
お水と、あたたかい食事が、届きますように。

明日もがんばるぞ！

そら～この空はあの空につながっている

散歩。
次第に、勘を取り戻してきて、
気づいたら、
10,100歩以上、歩いていました。



メルギューくん、メルモモちゃんの住む、小矢部、
ミツコが、自称・PR大使を務める、燕、
西村賢太が眠る、七尾など、
此度の災害で、被害を受けている地を、
案じています。







まずは、揺れがおさまりますように。



明日もがんばるぞ！

「うどんですかい」

都内某所で、籠り屋ミツコ。
基本メソッド、バレエのヴァリエーション、
即興まで、いろいろに身体を動かしました。

帰りも、だいぶん歩いたので、
ちょっと、小腹がすいたわね。

確か、戸棚に～～～。



あった。



うんせ、うんせ。



おお～～～。

「うどんですかい（UDON de SKY）」（JAL＆日清食品）

つるつる、のどごしのいい麺と、
出汁が沁みこんだ、あぶらげが、
絶妙なハーモニーを、醸し出していまっす。



お土産にいただきました。
ありがとさんね～～～。

みんな、みんなに、
食事が、届きますように。

明日もがんばるぞ！