静かな夜の向こうへ

豪雨に遭われたみなさま、
ご無事でしょうか。
被害が大きくならないことを、
お祈り申し上げます。

都下某所で、ヨガクラス。
これまで練習したポーズを多いめに、
進めました。

慣れてきたのか、
安定感が増しています。

静かな時間。
終盤は、ゆったりと、心身を休ませました～。

しかるのち、某館へ。

エヘヘ、全身、特に下肢が筋肉痛のため、
マシーンは、ほんのちょびっと。
自転車こぎを、
15分、15分、５分と、
刻みながら行いました。

ストレッチをして、帰宅～。

気圧の関係からか、
う～ん、ムニャムニャ、
眠くなってきたぞ～～～。



明日もがんばるぞ！