あっちっち！

♪今日の～～～　暑さはつらかった～～～♪
（「山谷ブルース」のメロディーで）

都内某所で、音楽体操。
主に上肢を、しっかりと動かしました～。
みなさん、たいへん積極的に
取り組んでくださいました。
ありがたや。

ミツコとしては、
運動量の設定など、
まだまだ、研究すべき点が、ありますな。
次に生かしていこう。

のち、某館へ。
大画面に映し出された動画を視聴しながら、
一緒に運動する、というプログラムに参加。
受講者は、まさかの、ミツコ１人。
ひろ～いスタジオを、
贅沢に利用させていただきました～。
エヘヘ。



外の歩行は、なかなかに、厳しいわね。
水分、塩分を適切に摂取しよう。

明日もがんばるぞ！