特製スパイスは刺激的！？

近県某所で、ヨガクラス。

呼気が荒くならないよう、
殊更、ゆったりと進めていまっす。

とはいえ、心身への刺激は、適度に与えたいもの。
今回は、とあるポーズに挑戦しました。
ミツコの、手元のノートを見ると、
半年以上前に、おこなっている模様。

う～ん、どうなるかなあ。

説明を入れてから、さあ、やってみるぞ～い。

ふむ。

ふむむ。

ふむむむ。

ま、まあ、スパイスになってくれれば、いいのでっす。

一定の運動量のなかで、
いかに、バランスのとれたプログラムを作るか。
今後の、ミツコの課題だわね。

帰宅後は、ひと休みを入れてから、
横浜某所へ。



明日もがんばるぞ！