Raise The Flag

昨日とは、うってかわっての好天。

都内某所で、ヨガクラスでっす。
今回は、ペアワークを取り入れました。
パートナーの力を借りて、
背骨を、より長く伸ばすことにチャレンジ。
ワークの前と後で、
めざましい変化のある方が、多数、いらっしゃいました。



帰宅後、デスクワーク。
いつの間にか、広がって収集がつかなくなっている
情報や思考を、
ノートにまとめる作業です。



自分を見つめることにもつながるので、
時折、おこなっていまっす。



明日もがんばるぞ！