鯖街道の後一週間休んだので、そろそろ練習を再開することにした。
2日前の金曜日、整骨院に行ったら「まだ筋肉の奥に張りが残ってる」って。
「え～ホンマかいな？」
自覚症状は無いのですが、歳やから回復が遅いんんでしょうねえ。
ストレッチしてもらったら、やっぱり痛かったです。
でも昨日の夜はホラポスの仲間と飲んで刺激をもらったので、今日は少しでも走りたかったのです。
まずは㌔6分半～7分近いペースでスタート。
故障の部分は少し痛む程度。特に痛みが強い事も無くひと安心。
10分ほど走るといつもなら身体が温まってきて、体も軽くなり少しはペースが上がるハズですが、今日は呼吸が苦しくて登り坂では歩いてしまいました。
結局たった8kmでギブアップ。所要時間は52分というウルトラペース。
あらら・・・
その後ジムへ。
筋トレは10日ぶりなので軽めにやっているのだが、キツイ。
復活の道はイバラの道だけど、諦めずに真面目にやるしかないでしょうねぇ。
2日前の金曜日、整骨院に行ったら「まだ筋肉の奥に張りが残ってる」って。
「え～ホンマかいな？」
自覚症状は無いのですが、歳やから回復が遅いんんでしょうねえ。
ストレッチしてもらったら、やっぱり痛かったです。
でも昨日の夜はホラポスの仲間と飲んで刺激をもらったので、今日は少しでも走りたかったのです。
まずは㌔6分半～7分近いペースでスタート。
故障の部分は少し痛む程度。特に痛みが強い事も無くひと安心。
10分ほど走るといつもなら身体が温まってきて、体も軽くなり少しはペースが上がるハズですが、今日は呼吸が苦しくて登り坂では歩いてしまいました。
結局たった8kmでギブアップ。所要時間は52分というウルトラペース。
あらら・・・
その後ジムへ。
筋トレは10日ぶりなので軽めにやっているのだが、キツイ。
復活の道はイバラの道だけど、諦めずに真面目にやるしかないでしょうねぇ。
土曜日はお疲れ様でした
いつもながらのドンちゃん騒ぎ
焼酎何本飲むねんって感じでしたね
またやりましょうね
焦らずに徐々に調子を上げていってくださいね。
少し前に、ストレッチポールを購入したんですが、セルフストレッチ後は体のハリがとれる感じでなかなかいいですよ。
ホラポスメンバーはアルコール燃料で走るからね。
今度はハイオクでいきましょか。
しかし、燃費悪いねぇ。
＞けねやんさん
ストレッチポールってウレタンみたいな棒でしょ。どんな使いかたするのでしょうか？
参考の為、ちょっとググッてみます。
久しぶりに一緒にお酒を飲めて楽しかったです。
やっぱりホラポスはいいですね。
今度はぜひ練習でもご一緒できるのを楽しみにしています。
村岡～か～・・・
いや～盛り上がりましたねえ。
飲み会だけでなく、走りのほうも弾けなあきませんね。
村岡・・・行きたい、いや、行く。
スーツ姿の亀オヤジさんを見て、
一瞬違うところの座席のサラリーマンが間違って入ってきたのかと思ってしまいましたよ（すみません、失礼ですね・・・）
2月のホラポスハーフ以来でしたね。
次回お会いするのは7月の24hでしょうか？
「無理せず諦めず」は私にとっても同じです。
今年の後半は弾けましょうね☆
村岡の案内来てましたね。
脚の具合みて２４Hの頃までに結論だします。
出るんやったら100kかな。
＞のりさん
え！やっぱり違和感ありありやったでしょ。
最近トーンがさがり気味の日が多かったので、飲み会は久々に楽しかったです。
２４Hまでにはもっと体調整えなきゃ。ね。
ピンクのネクタイ似合うてました！！
それ以外はもう記憶にございません…
今度は24hでしょうか？！
私としては久々！おやじさんの
走る姿を見られます！
故障して練習不足といっても、亀オヤジさんを引っ張っていくだけの方だから、今後楽しみですね。
もともと体力もスピードも無い私から見ると眩しいくらいです。
練習会とかお誘いしてもいいのかしら？
どこかのグループとか入っておられるんでしょうか？
亀オヤジさんのこのサイトにつなぐと、ウィルスバスターがいろいろ見つけて引っ掛けてくるんですが。
もっとも、今はオフィスのパソコンだからどないなっても良いけど。