１１月５日
まーぽさんに誘われて新石切のコナミでボディバイクやってきましたー。
ボディバイクとはバイク型のトレーニングマシンです。
準備ちゅー。
ルームの中に１５人ぐらいはいるでしょうか？
９時５５分からスタート。
一番前でインストラクターのお兄さんが一緒に音楽に合わせて
ボディバイクをまわしてDJふうに負荷とかペースの指示をします。
私は初めっから重い負荷だったので、インストラクターの
お兄さんが「もっともっと負荷上げて～！」と言って
私が負荷上げたら暗峠登るぐらいの負荷まで上がって
思いっきりキツかった。
４５分間で８曲。それぞれ１曲の中で、レースを想定して
登りの場面や下り、スプリントの場面を設定して
インストラクターの指示にしたがって負荷を上げたり下げたり
ダンシングしたりします。
重い負荷で、ダンシングでは曲のリズムに合わせて
ペダルまわせるのに、シッティングやと遅れ気味になる。
８曲４５分終了～。ずっと重い負荷だったので
ホイールがお好み焼き焼けるぐらい熱くなってました。
以前、なみはやドームのスポーツクラブで
バイクを重いギアでまわしたら
「こんな重いギアあきませんっ！」って怒られたのに
ここは重いギア推奨するんやね。
ボディバイクって余裕じゃん。
ところがコナミ出たら、意外と脚にキテいたのか
脚から崩れ落ちました。
コナミ出てから、ちゃーぽさん、まーぽさん、さっちゃんと
マクドで爆食いしました。
ポテトにナゲットのマスタードソース付けようと思って
もらいに行ったら、くれませんでした。
なんかでタダでくれるって見てんけどな～？？