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余分な体重を減らすための
食事の視点とヒントを
何回かに渡って紹介してきました
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キーワードは
「ストライクゾーン」
「栄養確保」
辺りだなと
誰もが気付いたと思います
しかし、
「栄養確保」を〈食事のバランス！〉と
処理してしまうと
余分な体重はなかなか落とせません
栄養確保とは
バランスのいい食事ではありません
バランスのいい食事を目指すと
理論的には栄養確保出来ていても
体内の消化作業がオーバーワークに堕ち、
代謝が下がるので、
脂肪が合成され
太りやすくなります
だからバランスいい食事を目指すと
なかなか体重を減らせないのです
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じゃあ栄養確保って何？
視点のフレームの問題だ
と言っておきましょう
ファットオフ体脂肪コントロールでは
栄養確保を１食で考えないで
１日で評価したり、
３日単位で評価したり、
１週間のかたまりで評価したり、
６週間の流れで評価したり、
フレームの枠組みを替えながら
それぞれをパラメーターとして
全体的な流れを評価し、
コントロールします
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栄養確保とは
バランスのいい食事ではありません
間違いのないように
バランスのいい食事を重ねると
確実に太りますよ、
