▼
あれ食べたい！
これ食べたい！
と、いつも食欲が収まらないのは
必要栄養が確保出来てないから‼️
逆に
必要な栄養が過不足なく
確保出来てたら
あれ食べたい！
これ食べたい！
なんて欲求はどこにも
起こって来ません
さみしいくらい
起こって来ません！
カラダって、
そういうものなんです
これが自然なのです
食欲が不安定なのが不自然なのです
普通じゃないのです
▼
当然、
必要栄養が不足したら
食欲が増しますが、
必要栄養量を超えてもも
食欲は乱れます
必要栄養量を超えると
体内はイレギュラーな作業が
発生するので
体内秩序が乱れるから
その乱れが、
食欲の乱れとして
出てくるのです
▼
多過ぎず、少な過ぎずの間を
ファットオフでは「ストライクゾーン」
と呼びます
望む「流れ」が出来てる方は
ストライクゾーンが広いですが、
望む「流れ」が出来てない人は
ストライクゾーンは狭いです
一般の方には見えないくらい狭いです
だから
目標通りのカラダじゃないのに、
私はちゃんと栄養摂ってます
という人は
必要栄養を超えてるわけで、
目標通りのカラダじゃないのに、
私は食べ過ぎていないです
という人は
必要栄養量が不足してるわけなのです、
▼
あなたには見えるかな？
ストライクゾーン！！
