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あなたはまだダイエットですか？
ダイエットは来年の
東京オリンピックイヤーを機に
卒業してしまいましょう
２０２０年をあなたの人生を変えた
大きな改革の年にしましょう
わたしがあなたと一緒に
ゴールまで伴走致します
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あなたは
どのダイエットにトライしても
いったん体重落ちても
必ずリバウンドしてきましたよね？
もう二度とこんなイヤな思いしたくない‼️
と、次のトライに二の足を踏んで
動けないのですね、
大丈夫！
今がその一歩踏み出す時ですよ
4千人以上の事例データがあなたの味方です
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あなたは
日々胡散臭いダイエット広告に
うんざりしていますよね？
そりゃそうです
ダイエットって
詐欺のようなノウハウばかりです
ノウハウよりも詐欺ビジネスモデルを
磨くことだけに日々奔走してるんですから
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あなたは
いつまで経ってもダイエットの呪縛から
卒業できないのではないでしょうか？
この記事を読んだ今が、
その呪縛から解放されるときです
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あなたは
炭水化物を食べたいのに
食べるのが怖いのでは？
洗脳レベルで
間違った常識を隙間なく打ち込んでくる
悪徳広告のせいで一歩も動けないのですね、
大丈夫！
炭水化物は生物にとっての
必要栄養素です
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あなたは
短期間、急激ダイエットの宣伝広告に
疑問を持って
いつもおかしいと思ってないですか？
短期間にたくさん体重落とせば
当たり前のように体重はリバウンドします
例外はありません
世間のダイエット業者が隠してる事実です
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あなたは
いったいどのエクササイズを
選択したらいいのか？
情報が多すぎて
選択できないのではありませんか？
はい。
どのエクササイズを選択しても
普通に目標体重には到達出来ます
役割と機能性をそのエクササイズに
与えるのがコツです
逆に
役割と機能をエクササイズに
与えてない人がほとんどですが、
そうなると、
どのエクササイズを選択しても
なかなか目標のカラダに到達出来ません
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こんな疑問をお持ちの
スマートな頭脳をお持ちのあなた
あなたへの解決策は
ファットオフ体脂肪コントロールに
全てあります
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体脂肪コントロールの食事視点と
ダイエットの違い
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ダイエットの食事の選択はこれがいい、
これが悪い、と分類する
抽象度の低い選択になりますが
体脂肪コントロールは
食事の捉え方を記号化し
高い抽象視点から
食習慣の組み立て、と捉えるから、
ゴール進捗に沿って
自由にデザインすることが出来、
ストレスなくゴールイン出来ます
別の角度から表現すると
体脂肪コントロールの食事の選択は
抽象度を上げてストライクゾーンという
幅の視点からの選択になるから、
食事の選択肢が広がりラフな食事でも
ゴール進捗に乗せることが出来ます
これが食習慣の組み立て
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ダイエットは
炭水化物制限がトレンドなので、
便秘に悩むことになり、
結果的に腸内環境を悪化させ、
代謝の低い痩せにくく
太りやすい体質を
一生懸命作ってることになります
体脂肪コントロールは
炭水化物をしっかり三食摂るから
代謝も高く腸内も活性化し
お通じのいい痩せやすい体質を
得ることが出来ます
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ダイエットはチートデイという
抽象度の低い選択しか出来ませんが、
体脂肪コントロールは
日常と非日常の循環という
抽象度の高い仕組みの中で
ラフな食事と日常食事の循環で
代謝を上げることが出来ます
これが食習慣の組み立て、
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同様に
日常と非日常の循環サイクル内で
ファスティングデイを設定することで
腸内環境の活性化に貢献させます
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同様に
炭水化物カット食事でも
高い抽象視点で括ると、
日常と非日常の循環システムの
非日常選択として
機能させることが出来るから、
リセット選択として代謝アップに
貢献します
でも、日常的に
炭水化物カットを続けると
短期間で体重が減っても
長期視点では筋肉が減って
脂肪が合成されやすいカラダを
作るマイナス努力になります
日常的に炭水化物カットが必要な人は
糖尿病患者や、肥満者のみ、
つまり炭水化物カット食は
治療が必要な人の治療食なのです
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ダイエットは
１食のメニュー、
１食の栄養バランス、という視点だが、
体脂肪コントロールは
１日の食習慣の組み立て、
３日幅の食習慣の組み立て
１週間幅の食習慣の組み立て、
７週間幅の食習慣の組み立て、
と、俯瞰した視点から食事を評価する
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ダイエットは
ゴールを目標体重に設定するから
やめた途端リバウンドします
体脂肪コントロールは大きな俯瞰視点から
日常生活に戻っても体型と代謝が安定する
ラインをゴールに設定するから
リバウンド率を最小に抑えることが出来ます
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ダイエットはリバウンドしないを謳いますが、
そもそもリバウンドしない
ダイエットなんてありません
体重を落とせばその反動でリバウンド
が起こるのは当たり前の物理現象
体脂肪コントロールは
リバウンドしないという方向ではなく
リバウンドを最小にという視点で
進めるからリバウンドが生理リズム範囲に
収まります
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体脂肪コントロールのエクササイズの視点と
ダイエットのエクササイズの視点
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ダイエットは
筋トレがいい、とか
ヨガがいい、ピラティスがいい、
ゼロトレがいい、と
抽象度の低い二元論視点ですが、
体脂肪コントロールは
世のあらゆるエクササイズ～セラピーまでを
日常と非日常の循環システムの中に内包させ、
さらに
どのエクササイズの選択という視点ではなく
カラダ使い方という高い抽象視点で
エクササイズを捉えます
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ダイエットはトライする
エクササイズに重点を置きますが、
体脂肪コントロールは
どのエクササイズであっても
エクササイズにトライして
疲労が回復するまでの期間を
ひとかたまりの運動習慣の組み立てと
考えます
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ダイエットは低い抽象度で
ストレッチや筋トレの選択をしますが、
体脂肪コントロールはエクササイズを
カラダのチューニングのための選択、
脂肪燃焼機能というように
エクササイズに役割を持たせながら
高い抽象視点で括ります
体脂肪コントロールは
カラダの使い方を
ストーリーで配置します
（運動習慣の組み立て）
目標体重までは
脂肪燃焼に有利なムダにエネルギーを
浪費するカラダにチューニングします
ゴールに向かっては
ムダにエネルギーを浪費するカラダとは
反対の、機能性の高いムダな動きの少ない
効率的なカラダにチューニングします
そのカラダが生物としての人にとって
一番自然で一番美しいカタチだからです
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ダイエットはどのエクササイズ？
と、狭く低い抽象選択になりますが、
体脂肪コントロールは
ゴールから現地点を俯瞰し、
その進捗からエクササイズを選択し、
さらにカラダの反応から
次の選択肢を探るという高い抽象視点です
これをカラダと向き合うと呼んでいます
ヨガなども
カラダと向き合うことを謳いますが
現状ホメオスタシスとの向き合い方です
体脂肪コントロールは
抽象度を上げ
ゴールホメオスタシスのカラダと
向き合いながらゴールアジャストに向かいます
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食習慣の組み立ても
運動習慣の組み立ても
「抽象度」というキーワードが
重要なのがよくわかったと思います
「抽象度」？？
何でしょうか？
いろいろ調べてみて下さい
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