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いつも何か食べたい
食べても食べても食欲が納まらない
こういう人
以外と多いです
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例えば
ジャンクフードと呼ばれるものを
常食してると
それらを消化分解するために
莫大なビタミンが消費されます
すると
カラダがビタミン枯渇状態になるから
常にビタミンが欲しいと要求します
でも
ほとんどの方は
そのカラダの要求を
察することができないから
単に何か食べたい！
と感じるだけ
ここで
ビタミン以外のもの
お菓子食べたり、
酒呑んだり、
甘いもの、
味の濃いもの、
を食べるから
さらに深刻なビタミン不足に堕ち
もっと食欲が増す
その食欲が
いつまでたっても納まらない
こんな悪循環です
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解決策は簡単
ちゃんと
必要栄養素を確保するだけ
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こうかくと
「佐々木さんは
結構ジャンクフードを食べてるのに
なんで？
食欲と体型が崩れないのですか？？」と
疑問を持つ人が出てきます
お答えしましょう
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適正体重に収まり
適正体脂肪に収まり
さらに代謝が安定してると
食のキャパが広がります
（ファットオフでは
ストライクゾーンが広がる
と表現します）
よってジャンクフードをそこそこ食べても
体型や代謝には影響ないのです
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逆に私が
今よりＦＡＴオーバーだったとして
今の私と同じ食習慣を続けるなら
当然私もあなたと同じように太り続けます
キーは 適正体重と適正体脂肪です
