短期勝負で リバウンド沈没～～～

１０月８日水曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.5kg 　　　体脂肪率　7.7%
除脂肪体重　51.2kg　 　　体脂肪量　4.3kg



　８時　　トースト　コーヒー
１１時　　かけうどん　ごはん
１７時　　ケーキ　ミルクティー
　０時　　ごはん　納豆卵　おでん　ナムル　サラダ　ビール３５０ｍｌ
　１時　　焼酎～～～　


代謝　（　中　）

有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分　）






前回の続き、、、、


ダイエットが必ず失敗に終わる　ダイエット商品の仕組みとは？

１、短期勝負させるように持って行く
２、モノを使う（●●するだけ）ように勧める
３、結局リバウンドするから その商品がリピートされる



今回は　「短期勝負させるように持って行く」となんで失敗しやすいのか？
ここの説明です～





まあ～　結論から言えば　急に体重を落すと　その反動（リバウンド）が
必ずあるよ　　ということなんです　　必ずあるんです　　必ず！！


反動っていうのは、落ちた分だけ跳ねます　これは大自然の法則なので
逃れることが出来ません　

これに　我慢や、抑制が加わると　落し始めた地点の体重より　グンと大き
く跳ねます

６０ｋｇの方が　急に１０ｋｇ落として　５０ｋｇになったら　その後　６３ｋｇとか
６５ｋｇくらいまでは　普通に跳ねるという法則です




どんなに　早くやせたい～　と思っても短期勝負で目標体重に到達する
と　つかんだ体重は　夢幻の如くなり～～　一発で消えてなくなります

消えてなくなるんじゃなく、膨らんでリバウンドするという結末です



体重（体脂肪）を落すときの　大原則をいいますよ～～


体重は落ちたら　必ず戻る！！
（ダイエットすると　必ずリバウンドする！　ということです）


この大原則を知った上で　上手に体重（体脂肪）をコントロールしないと
落ちた体重（体脂肪）はいつまでたっても　安定しないのです



原則を知った上で　上手に？？？？


ヒントは

１ヶ月の生理リズムの範囲をなるべく超えない！


ということです


次回は　その１ヶ月の生理リズム内とは　具体的に何ｋｇか？
ここを説明しましょう～～～

お楽しみに、、、、





*****************************************************


～　恋のから騒ぎドラマスペシャル　～　

★　明日　１０月１０日金曜日　20:54 ～ 22:54
「恋のから騒ぎドラマスペシャル（日本テレビ）」を観ましょう～～～
http://tv.goo.ne.jp/contents/program/008/0004/20081010_2054/index.html


インド舞踊の野火杏子先生が　相武紗季さんと　EXILEの眞木大輔さん
の　ダンス指導しました
http://www.cncdance.com/k_room.htm

明日の放送ですよ～～～
お見逃しなく～～

野火先生のホームページです
http://www.cncdance.com/home.htm



*****************************************************

　　　★★　　佐々木　豊　のプロフィールはこちらをクリック　　★★

******************************************************　

ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


ＦＡＴＯＦＦ　ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
******************************************************　

★ＦＡＴＯＦＦニュース★ ～ ユーラシアに生まれた格闘技 サンボ ～

★ＦＡＴＯＦＦニュース★　～ ユーラシアに生まれた格闘技　サンボ　～　



ああ～　見っけ～～　　見っけ～～　欲しかった本買いました～




ぼくの　恩師　ビクトル先生が監修で　その息子さん　徹氏が書いた
サンボ文化論です


徹氏は　今一緒に　神奈川サンボ連盟の理事をしてます　同志です


彼は　ぼくと同級生で　学生の頃は　同じレスリングの選手でした
ぼくは　ダメな選手でしたが、徹氏は　ライバル校で　１年の頃から
レギュラーで　エースでした

ぼくの憧れの選手でした




めちゃ　安い本です　　すぐにアマゾンに注文して買いましょう


http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%9C%E2%80%95%E3%83%A6%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%AB%E7%94%9F%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%81%9F%E6%A0%BC%E9%97%98%E6%8A%80-%E3%83%A6%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%88-%E5%8F%A4%E8%B3%80-%E5%BE%B9/dp/4885956536


サンボ　ユーラシアに生まれた格闘技
古賀徹著　ビクトル古賀監修　東洋書店刊
2006年10月20日発行　600円　63頁



第1章 サンボ文化論(サンボとはサンボの歴史と文化)
第2章 サンボ技術論(サンボのルール柔道、レスリング、相撲との比較)
第3章 日本との関わり(秘話)(「護身術」としての発展、柔術の影響
「柔道」の視点から理解された「サンボ」―日本柔道との邂逅
サンボを初体験した日本レスリング)
第4章 「サンビスト」列伝(歴代サンビスト・ベスト10特別座談会
寄稿 日本のサンボとビクトル古賀について)







*****************************************************

　　　★★　　佐々木　豊　のプロフィールはこちらをクリック　　★★

******************************************************　

ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


ＦＡＴＯＦＦ　ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
******************************************************　

★ＦＡＴＯＦＦニュース★ ～ 恋のから騒ぎドラマスペシャル ～

～　恋のから騒ぎドラマスペシャル　～　



★　明日　１０月１０日金曜日　20:54 ～ 22:54

「恋のから騒ぎドラマスペシャル（日本テレビ）」を観ましょう～～～
http://tv.goo.ne.jp/contents/program/008/0004/20081010_2054/index.html


インド舞踊の野火杏子先生が　

相武紗季さんと　EXILEの眞木大輔さんの　ダンス指導しました
http://www.cncdance.com/k_room.htm

明日の放送ですよ～～～
お見逃しなく～～





野火先生のホームページです
http://www.cncdance.com/home.htm



*****************************************************

　　　★★　　佐々木　豊　のプロフィールはこちらをクリック　　★★

******************************************************　

ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


ＦＡＴＯＦＦ　ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
******************************************************