メーリングサークルの方が佐々木淳著書の一部を紹介してくれた。
「年をとるごとに太っていく」これが医学的に正しい健康管理。
年をとったら、一日に１～２個の卵を食べる様に。
高齢者の食事は「１にカロリー、２にたんぱく」を心がけよう。
「肉食」は丈夫で長生き。年をとったら肉を食べる様に。
小生も夏の間にまたまた体重が増加している。我が家のカミさんの考えで肉を良く食べている。好きなモノを食べて「体重」を貯蓄するのが最高の投資に繋がるらしい。
今日から１０月、年間でもっとも過ごし易い季節になった。元気で毎日を過ごせたら幸いである。
