１２月が大雪で家の前こんな↓
だと思ったら、１月に入って雪らしい雪は全く降らず。雪山は全くありません。空知や留萌方面は大変らしいけど。そのかわり１月は一気に冷え込み真冬日が連続１０日以上とか。体感だと昔釧路にいたときと同じくらいの寒さ。すっかり外に出るのが億劫な状態です。
今日夕方から晩ごはんまで時間あるから走ってきたら？ということで１５時から１８時まで３時間あったので久しぶりにロングしてみようかと。
㎞/５分半～６分。体感的に余裕あるペースで、家から迂回して上野幌からサイクリングＲに入って東札幌まで折り返しで片道14ｋｍ。折り返しまで余裕があって、うまくいけば３時間で30ｋｍ行けるかな～なんて思って走ってたんだけど、大谷地そばの虹の橋渡った時点でぴったりと足が止まってしまいました。
その後はゆっくりでも何とか走ろうとするんだけど、腕振って真似事するのがやっと。ｋｍ/８分まで落ち込んで、陽も落ちて汗がひいてきてヤバい状態になってきたので、そのままショートカットして終了。何とか23ｋｍは走ったけど１８時まで３０分あったので25ｋｍは余裕持って走りたかったんだけどな。普段10ｋｍくらいで、しかもここ数カ月さぼってるもの走れるわけ無いですね。
しかも23ｋｍで家帰ってから具合悪くなって寝込むし、最悪でした。今年フル走ろうとか思ってるわけじゃないけど、思い立って走ってもゆっくりならロング走り切れるようじゃなきゃだめですね。
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