今日のスイミング

１８時ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　平泳
　５０ｍｘ　２　バタフライ
　５０ｍｘ　２　背泳
　５０ｍｘ　２　クロール
１００ｍｘ　１　蝶キック
１００ｍｘ　１　背キック
１００ｍｘ　１　平キック
１００ｍｘ　１　バタ足
１００ｍｘ　２　プルブイＩＭ
１００ｍｘ　２　ＩＭ
１００ｍｘ　４　クロール

Total 1600

パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　平泳
　５０ｍｘ　２　バタフライ
　５０ｍｘ　２　背泳
　５０ｍｘ　４　クロール
１００ｍｘ　１　バタ足
１００ｍｘ　１　背キック
２００ｍｘ　１　クロール
２００ｍｘ　１　ＩＭ
１００ｍｘ　１　Ｆパドル蝶25＋クロール75
１００ｍｘ　１　Ｆパドル背25＋平25＋クロール50
１００ｍｘ　１　Ｆパドルクロール
　５０ｍｘ　３　Ｆパドルフィン背泳
　５０ｍｘ　３　Ｆパドルフィンクロール

Total 1700