今日のスイミング

１８時まえから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　５　クロール
　５０ｍｘ　２　平泳ぎ
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　５　フィンクロール
　５０ｍｘ　２　スカーリング

Total 1200
Ｗ
フリップターンの練習

パウチの交換

８時頃パウチの交換です