つ・れ・づ・れ Ⅴ

４月１７日
　こちらの桜は散ってしまった。今年は花見が出来た。
自分の足で立つことを書いたが、もう一つ重要なことが
ある事に、気がついた。それは「自分の意志で動く」ということを
感じること。どうすれば、自分の意志・力で動かせた、というのが
実感として判るようにするには、何をどうすれば良いのだろうか？自分で
動かせた、ということが実感できれば、「動く」ことが判り、リハビリにも
熱が入るようになることと思います。
何度も言っているように、療法士さん達はこの処方箋を持っていません。
どうしたら動くようになるか？も、一緒に考えてはくれません。だから、
患者は自分で考えて、やるしかありません。
　私からの提案は以下です。
①　仰向けに寝る。
②　両膝を立てる。（麻痺した方の足は、自分の力で立たないでしょう。
　立てるようでしたら、歩けます）他人の力で立ててもらいます。
③全身に力を入れて「足を伸ばす」と強く思いながら力を入れます。
　健康な方の足といっしょに伸ばします。手もいっしょに行っても
良いです。
　
リハビリは、曲げるよりも伸ばすことの方がやり易いのです（私の経験で）
　もし、以上のことを行って動いたら、次は何をするか？
貴方は何をしたいのですか？
　基本はまず足を自分の力で持ち上げることでしょう。自分の意志で
動かせるようになれば、歩けるようになります。それからのやりかたは、
療法士が良く知っていますから、療法士の指示に従った方が良いでしょう。
医療側が知らないのは、動かない手足はどうすれば動くようになるか？ということです。
動かないものにリハビリはできません。動くとリハビリが可能になるのです。
　動かすことができたら、自分の身体に耳を澄まして聴いてください。
多くのことが解ると思います。完全に歩けるようになるには、長い時間が必要です。
あせらず、休まず、続けることが大事です。