ジム休会して2ヶ月目にはいった。
朝のストレッチは続けているが、少し筋力が心配になってきた。
来月ジムを再開した時、通う時間を早めにしたいので、今朝早めに起きて、
公園までウォーキングしてみた。
公園入口までの往復で3000歩。
公園内一周1.5kmだから、なれたら歩いてみようと思っている。
朝 ・スムージー・チャコールコーヒー・ピザ・ナッツ
昼 茶そば・いなり寿司・ぬか漬け・梨
夕 ・冷や汁ご飯・切り干し大根・キューちゃん漬け
頂き物
・とうもろこし(H矢さん)
・ボンベイジン、グラス(チーちゃん)
