１・７ 無駄な時間をかけないように

朝家を出て、しばらくしてからスマホを忘れたことに気づくということがある。

物忘れと言うのか、注意散漫になったというのか?

無駄に時間を使わないようにしないと。

何か対策をたてる必要がある。

生活や仕事に支障を来さないうちに。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、柿、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油）・玉ねぎスープ
昼　・七草粥・キムチ

間食・豆もち
夕　・カレーライス・千キャベツ・キムチ・ラッキョウ・大根するめ漬け・れんこんキンピラ・飲むヨーグルト


頂き物
　　　・豆もち、漬け物(街)
　　　・パン(Ｇ池さん)