![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/8a/62a83c696fb213ed2c1ee98652d84b05.jpg)
折角だからと、朝のスムージーに加えてパンを食べてしまった。
昨日頂いた食パンの厚切りに、ココナッツオイルをぬり、梅ジャムをたっぷり塗って。
いただき物を無駄にしたくないという思いもあるけれど、やっぱり食い意地が張っていることが一番の理由。
食べてから反省。
朝 ・スムージー(小松菜、モロヘイヤ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、チアシード、晩柑、りんご、バナナ、アマニ油)・コーヒー・梅ジャムパン
昼 ・ペペロンチーノ・豆腐サラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/75/6c/a591d980030f06710a25af77b6b4c34e_s.jpg)
間食・鉄火巻き
夕 ・宮崎冷や汁・海藻サラダ・肉じゃがコロッケ・ニシン梅煮・切り干し大根・ごはん・パンプリン
頂き物
・善光寺土産おやき(G池さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/69/b3/704ccada938fe12046ce477adda0a6a3_s.jpg)
・北海道土産トロロ昆布(S崎さん)![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/52/8f/c8657e9fc90d5f70279452c0cb99eeab_s.jpg)
昨日頂いた食パンの厚切りに、ココナッツオイルをぬり、梅ジャムをたっぷり塗って。
いただき物を無駄にしたくないという思いもあるけれど、やっぱり食い意地が張っていることが一番の理由。
食べてから反省。
朝 ・スムージー(小松菜、モロヘイヤ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、チアシード、晩柑、りんご、バナナ、アマニ油)・コーヒー・梅ジャムパン
昼 ・ペペロンチーノ・豆腐サラダ
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間食・鉄火巻き
夕 ・宮崎冷や汁・海藻サラダ・肉じゃがコロッケ・ニシン梅煮・切り干し大根・ごはん・パンプリン
頂き物
・善光寺土産おやき(G池さん)
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・北海道土産トロロ昆布(S崎さん)
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