１１・７

（７０．４）
朝
・玄米フレークと牛乳
昼
・赤魚、きのこホイル焼き
・野菜餃子
・豚キムチ
・卵入り味噌汁
・ごはん
間食
・蒸かし芋
・きんつば
夕
・ブロッコリーのリゾット
・柿