メールを３月中旬以来久しぶりに開いた。

しばらくメールを見ていないと思い、開いた。
大量のメールが溜まっていた。
どうやら3月中旬からメールを開いていなかったようだ。
個人からのメールは来ておらず、緊急のものはなかったので参考にするメールのみを残しすべて削除した。

登録や購入に関してのメールのやり取りは、そのたびにweb上で案内が来て、必要なメールだけは最新メールに上がっているので、そのメールだけ確認メール等を返信していたので、残りの溜まったメールは見ていなかった。
せめて週3回程度は見るようにしたい。
お急ぎの方はＦＢのメッセージで送ってください。
ＦＢやツイッターは毎日見ていますので。
（ブログのコメントでもＯＫです。ブログのコメントは私が操作しない限り、コメント欄に表示されないので、メール代わりに使えます。）

昨日記20200430木から0502土までのこと （コロナに奪われたささやかな楽しみ）

私には、ＧＷはない。
貧困層の年金生活者の年金生活者なので、いわゆる年金生活を楽しむ余裕は全くなく、３食自炊のため日々食事関連の家事に追い回される日々だ。

その中で、月８万円の生活の中で、２つだけ生活に追われないささやかな楽しみであり、かつ私にとって最大限の贅沢を作ってきた。
一つは、ジムに行き運動により体力をつけ運動能力の維持向上を図り、その結果病気になり医療費の出費が発生することを防ぐ努力をしているが、運動終了時に毎回シャワーを浴び（ジムでは石鹼を使って体を洗ったりはしないので、毎週銭湯に行き体を洗っている。）１回４５０円の銭湯の代用を兼ねて身体の清潔を保ち、精神的爽快感も得ている。（毎日銭湯に行くと確実に赤字になり、生活そのものが破綻する。）
二つ目は、週に何回かファストフードで１００円コーヒーを飲みハンバーグを食べながら２１０円での読書である。

我が家は、戦前からの長屋で、冷暖房もなく、風通しはすこぶる良いので、夏は暑く冬は寒いので、それなりの対策は取っているが、特に夏は読書には不向きだ。
さらに、気密性がないので近隣の物音がよく聞こえ駐車場の排ガスもたまに室内に入り込む。
こうした環境から逃れ気分転換するために、昔から喫茶店やファミレスやファストフードは、日常的に毎日利用していた。
今では、普通の喫茶店・カフェやファミレスでは、５００円前後かかるので、私にとって大きな贅沢になり、ほとんどいかない。（週１ー２回のペースでいくと赤字になる。）

サラリーマン時代は、お金に余裕があったので、わざわざ京都のクラシック喫茶やジャズ喫茶に行き、音楽を聴いたり読書して、数時間過ごし帰りに鴨川を散歩することが多かった。
山歩きも好きで、北山や比叡山や東山もよく歩き、帰りはジャズ喫茶で一休みすることも多かった。
しかし、ギャラリーをしだしてからは、そんな余裕はなく、借金返済でコーヒーを飲む余裕も全くなく、いつホームレスになるのか心配だった。
結局、自己破産することで、何とか今のささやかな楽しみを得られるようになった。

しかし、吹けば確実に飛ぶこのささやかな楽しみが、新型コロナにより吹き見事に飛ばされた。
ジムやファストフードは閉鎖となり、行き場を失い家にこもらざるを得なくなった。

そうした中で、自炊のため食事関連の家事は、手を抜くことができないし、時間もかかる。
食材の買い出し、下ごしらえ、副食製造、炊飯、冷凍ご飯の製造、毎食の調理と片付け。
予定日報表を見ても、１日の半分以上を食事関連の家事に費やされている。
日によってはほぼ終日食事関連の家事になることもある。
何度も書いたが、経済的に余裕があれば３食外食すれば食事関連家事はしなくてよい。
サラリーマン時代は、半分以上外食していたこともあった。

緊急事態宣言が出されて以降、このささやかな楽しみもなくなり、家に閉じこもることが多くなり閉塞感が非常に強くなった。

最近は、閉塞感打破もかねて体力の低下を補うため、夜に近くの公園でジョギングをしたり、商店街をウォーキングしたりしているが、ジムでの運動量からすると非常に少ない。
多分かなり体力や持久力が低下している可能性がある。

ただでさえ、単調な貧困層の独居老人である私の生活は、緊急事態宣言後いや応なしに引きこもり生活の傾向が強くなった。　（コロナ以前でも、大阪市外へは交通費がかかるので月に数回も移動しなかった。）
私は、たまにブログで愚痴を吐き出せるが、多くの同年代の独居老人は、ＩＴが使えない。
同窓会でも、ＳＮＳを行っている人はほとんどいない。
私のような独居老人の唯一の利点といえば、伴侶に先立たれてうろたえたり、絶望することがないぐらいだろう。
私は四六時中孤独なので、孤独は怖くないし日常でもあるが、たまに退屈な時もある。

愚痴が長くなった。
４月３０日木
午後からＰＣで、ＨＤに取り込んだＣＤの曲を聴いたが、音量調整がＭＰ4の操作パネルで可能だがＰＣ側のスピーカーのコントロールパネルが出なくなりその修正で長時間試行錯誤したが、解決しなかった。
その後副食作りを行った。
夜になり運動のため約１時間早足であるいた。
然し歩行距離から見ると、せいぜい時速5ｋｍ程度で歩いていたようだ。

５月１日金
昨日記を書いたり追加記入を行った。
夜になり、３０分ほどウォーキングを行った。

５月2日　日
冬物衣料をタンスにいれ、逆に春夏物衣料をハンガーにかけた。
午後に教育ＴＶで、いずれも再放送の「緊急対談 パンデミックが変える世界 ～歴史から何を学ぶか～」「緊急対談 パンデミックが変える世界～海外の知性が語る展望～」を見た。
歴史から何を学ぶか、の出演者は、ヤマザキマリ、磯田道史、山本太郎、河岡義裕　で面白い内容だった。
海外の知性の出演者は、ユヴァル・ノア・ハラリ，イアン・ブレマー，ジャック・アタリ，道傳愛子で、非常に刺激を受けた。
夕方に食材の購入にスーパーを回ったが、キャベツは普段の２―３倍の価格をつけていてとても買えなかった。
緊急事態宣言以後、スーパーの買い物客が増加し、品切れ食品が多くなり、買い占めも発生しているようだ。
価格が高騰するのは我々貧困層にとっては、非常に困る。
夜になって、今年初めて近所のコンビニに行きコーヒーを注文した。
コーヒーを飲みながら読書できるスペースがあるので、そこで１時間ほど読書した。
帰宅後、公園に行き、３０分ほどランニングを行った。
必死に走ったが、スピードや持久力がジムでトレーニングしていたころより相当低下していることを実感した。


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昨日記20200429 水 （オンラインお茶会を試したい 食事関連家事 ランニング）

午前から午後にかけて、ＦＢを見たりコメントしてかなり時間を割いた。
ＦＢでのやり取りは、対話形式になるので、返事を返してくれる人とやり取りすると、充実した対話ができる。
そういう意味では、ここで自分の考えを発信するだけでなく、ＦＢ等で対話を重ねるのも意義がありそうに思える。
ＦＢの対話とは違うが、最近オンライン飲み会がはやっているようだ。
スカイプ等の無料画像通信システムを使って、みんなで集まってお酒を飲んで雑談するという。
そうしたことに興味を持って、１週間ほど前にスカイプに加入した。
しかし、対話相手がいない。
とりあえず、３時のアフターヌーンティーなんかもいいのではないかと思う。
それぞれ机の上に、コーヒーや紅茶やお茶にお菓子等持ち寄り、３０分とか１時間とか時間を切り、他愛のない気楽な話をする。
ＦＢで呼びかけてもよいのだが。・・・

午後から食材の買い出しと、副食製造に追われた。
夜になって、近くの公園でランニングを行った。

昨日記20200428 火 （ご飯増量）

最近体重が減ったまま戻らない。
数年前は、６６㎏近くあったが、ここ半年ぐらいは63ｋｇ台にまで落ち込んだ。
以前はご飯の量を１食150ｇ弱にしていたが、ここ半年は１２５から135ｇ台にしていた。
この日、炊飯・冷凍ご飯製造することになったので、1食130～140ｇに変更した。
ご飯の量を減らしていたのは、間食するとすぐに体重が66ｋｇになるので主食の量を減らし、間食しても65ｋｇ程度になるようにするためだった。
しかしジムで計画的ランニングをすることが多くなり、自然に減量が進んだようだ。
体重が減少しても体調は問題なかった。
とにかく１食の量を増やして、体重がどう変化するか様子を見ようと思う。
この日は、冷凍ご飯の製造や昨日記を書いたりして何となく一日が終わった。

昨日記20200427 月 （gacco計画表作成）

午前中gaccoの講座の締め切りが過ぎてしまった科目がいくつもあるのに気づき、gacco管理フォームを作り直した。
開講日や確認テストの日やレポート提出日その他書き込めるようにした。
結局、今まで受講を申し込んでとりあえず終了したのは、恐竜と鳥の進化の関係の講座や、インターネットの基礎知識の講座で、それ以外の講座は、講座のビデオも観ないまま終了していた。
受講するには、気合がいり、時間も必要だ。
１っ本のビデオは１０分程度だが、数もあるし内容も濃い。
一応、講師の発言を文字お越しもダウンロードしてあるので、見ることはできるが、復習したことがない。
なまけ癖がついていて、ついつい怠惰な方向に流れてしまう。
午後からは、食材の買い出しと副食製造に時間を取られた。