昨日記160331木（疲れ）

曇　　最高／最低℃　＝22.0　　11.3
この日も朝から体全体けだるい感じで、筋肉痛はないが、足にだるさを感じた。
かといって、疲労しているほどではないが、元気はつらつではなく、やや疲れ気味だが運動しようとすればできる状態だった。
しかし、日曜日以後、火曜日水曜日とジムに行き疲労が蓄積しているものと判断して、ジムに行くのを辞めた。
足がだるい感じだったので、自分で時折太ももやふくらはぎをたたいたり揉んだりして、だるさは少なくなった。
どうやら中殿筋とか大腰筋や起立筋といった、深部の筋肉やバランスを保つための筋肉が疲労しているのではないかと考えている。
ここ数日、たまにくしゃみが出る、今まで花粉症になったことはないし、くしゃみは出るが鼻水が出ることはないので軽い風邪と思うのだが。
（4/1起床時に多少喉に違和感あった。K氏がB型インフルエンザになったという話があった。？？そういえば三輪山の山頂付近で咳込んでいる女性とすれ違ったが、自然の中の解放空間なので関係ないとは思うが。）

夕方になって副食の食材が無くなったので、買い出しに３軒のスーパーを回った。

上記の話しすべて投稿日とは関係ありません。