昨日記1800227火（ＰＣのＴＶ異常 ジム・歩行）

最高／最低　　14.5　　3.3℃　　晴後一時薄曇
起床した時、右足の痛みは消えていた。
その後も家事をこなしたが、足の痛みは無くほっとした。
午後ＰＣでＴＶを見ていると突然画面が消え黒くなった。
慌てて様々な操作をしたが治らない。
結局、何度か電源を入り切りし、その度に起動作業を行い設定を確認すると、正常に映るようになった。
何故画面が消えたのか、原因不明である。
夜になって、ジムに行き、右ハムストリングが正常になったばかりなので、大事をとって歩行にとどめた。
トレッドミルでの歩行ではあるが、一応負荷をかけるつもりで、時速6ｋｍで5％の勾配で２０分余り歩いた。
結構きつかったので、翌日の体調がオーバーワークになっていないか心配になった。

昨日記1800226月（ウォーキング 右足膝周辺鈍痛）

最高／最低　　13.7　　5.3℃　　晴
この日は、右足を持ち上げるときに、以前経験した軽い鈍痛のようなものを感じた。
以前、今回と同様の鈍痛があったときは、太もものハムストリングが石の様に固く凝り固まっていた。
今回は以前の物よりかなり軽いが、手で足の筋肉を探っていくと、やはりハムストリングの体幹に近い部分がかなり固くなっていた。
どうやらジムで足を使いすぎたようだ。
これ以上、運動するとオーバーワークになるのでジム行はやめ、その代わりに速足ウォーキングを行い、天満橋まで歩き、ファストフードで１時間余り読書後、淀屋橋まで歩き地下鉄で帰宅した。
寝る前に、銭湯に行き足を徹底的にもみほぐして寝た。
もし、翌日も足が痛ければ鍼灸院でマッサージを受けようと思っていた。