投稿再開

最近文章を書かなくなって久しい。
前回投稿したのは、1月24日だ。
だあれも見ていないブログだが、書かなければ考える能力がどんどん低下するだろう。
ブログを読み返すのは、私の楽しみでもあり、生きた証でもある。
書かなければ、独居老人の私の生きた証は誰の記憶にも残らず、消えてしまうのだろう。
別にそれでもいいと思うが、何となくもったいないような気がする。
そういう意味でも、改めて折に触れ書くことを継続したい。
当日の出来事や予定は、防犯上（生活保護以下の生活なので、金目のものはないが。・・・）極力避ける。
できれば毎日１回以上投稿できればと思っている。

日記 20240124 水 寒波

午後９時のニュースでも大雪のニュースがトップとなった。
無冷暖房の我が家の今の室温は７度だ。
大寒の今は、さすがに多少寒く感じる。

そのため、今日食材購入のついでに、ヒートテックのインナーズボンを買ってはいている。
室温10度程度なら、防寒用の暖パンツを３枚重ね着すれば寒さを意識することなく問題なく過ごせる。
上半身は、20代の時に購入したフランス製冬山登山用のかなり分厚い羽毛服を着用していて、たぶん室温が0度になっても寒さを感じずに過ごせると思っている。
しかし、室温が6－７度程度になると下半身は、寒く感じる。
その時は使い捨てカイロをポケットに入れる。
今も、そうした方法で寒さをしのいでいる。

現在、少し冷えを感じているが、寒さに震えることは無い。
昨年までのことを思い返すと、ポットでお湯を沸かし頻繁にコーヒーや紅茶やお茶や白湯を飲んで暖を取りつつ、生活を楽しんできた。
これから、そうした方法でこの寒波を乗り切ろうと思う。
昨日は、今日の寒波を予想し、ヒートテックの毛布を買って、早速その毛布を掛けて寝た。
今朝は、かなり冷え込んだが、寒さを感じることなくぐっすり寝ることができた。

今、名神では大規模な立ち往生が発生し、自衛隊が出動するようだ、
能登半島大地震の復旧は困難を極めている。
上下水道や道路の復旧は、3－4月になるという。

日記 20240102 火 日航機が羽田空港で海上保安庁の飛行機と衝突炎上。

今これを書いている最中に、上記タイトルのニュースが入った。
一報は17時４７分頃羽田空港のC滑走路上での、３か所からの火の手のライブ映像だった。
その後、日航機の炎上画像が生中継された。
新千歳発のJAL216便で乗客３６７名乗員１２名搭乗とのことだった。
ライブ映像では、機内が激しく燃えている。
乗客乗員の安否は不明だ。
海上保安庁の飛行機とJALのA365が滑走路上で衝突したという情報が入った。
今、ＪＡＬの乗客乗員が全員脱出できたという情報が１８時３０分頃入った。
この正月は、とてつもないニュースの連続だ。


朝は、正月らしく雑煮やおせち料理とお酒で正月気分を味わう。
昨日年賀状は数通しか届いていなかった。
もともと、年賀状作りが面倒で、年賀じまいをするか迷っていた。
しかし、独居老人で８０歳近い私は、年齢的にいつ他界してもおかしくないので、親族や長い期間交流のあった人には、安否確認の意味でも出そうと思い、昨年末も遅れながら年賀状を出した。
返信は期待していないし、返信していただかなくてもよい。
これに関連して、いつも頭の片隅にあることを、改めて考えた。
正月早々縁起でもないと怒る方もいるだろうが、私にとっては、現実的な問題だ。
ＴＶでも独居老人の孤独死に関しての特集をよく見る。
それを見ながら以下のことを考えているし、万が一のことがあれば下記の通り処理していただいてよい。
1最低限の葬儀費用を残しているが、葬式は上げなくてよい。
2私は手間のかからぬように無縁仏として、一般の行政の無縁仏として合葬募に合葬してもよい。（○○家の墓は兄が作り、父母や兄が眠っているが。）
3持ち物、家財道具をある程度減らし、死後の処理の費用や手間をなくす予定だが、残された持ち物や家財道具は、すべて廃棄処分してよいし、欲しい人があれば自由に持ち帰ればよい。

こんなこと書くと、私は体も衰え気力もなくなり、最後の準備をしていると思われるかもしれない。
今私の体調はいたって良いし、体力も検査結果で５０代の体力を維持できているらしいし、現実にジムやプールでも十分５０代の人と対等に運動している。
気力もそれなりに、充実しているし、経済的に可能な範囲でやりたいことはいろいろある。
例えば、冬ならスキーに行きたいが、経済的には全く不可能だ。
なじみの飲み屋も、５０代以後お金が無くなり飲みに行かなくなったので、今はないし経済的にいけない。
外食も今の貧困状態では、３食自炊以外考えられない。
ただ気晴らしと読書のため、週に数回Macを利用することがある。（１回３００円以下）
４０代までは、山歩きや探鳥にも頻繫に出かけたが、今は交通費がかかるので、行けない。

しかし、お金がなくても楽しめることはいろいろある。
読書は何時でも楽しめる。
いつも、図書館から何冊かの本を借りて、図書館で読んだりMacでも読んでいる。
考古学に関しては、考古学関連の専門書やそれに近い本を読んでいるし、最近は哲学関係の本もよく読んでいて飽きない。
今は、岩波新書の新実存主義（マルクス・ガブリエル）を読んでいるが、なかなか難解だ。
実存主義の概要はわかっていたつもりで、一時期（３０代から５０代）私自身実存主義者として意識していた。
最近は、かなり前（ギャラリー時代・５０代）から構造主義・記号論を意識しているが、この本を読みながら（なぜ今頃実存主義なのかという疑問と、現在注目されている哲学者という興味からこの本を読み始めた。）、改めて実存主義や、認識論、自然主義や唯物論についてや、ギリシャ哲学までさかのぼり、再度調べたりしている。
近年（７－８年前？以降）デカルトやギリシャ哲学についても何冊も読んだし、「方法叙説」も読み、現象学（現象学に関してはあまり理解していないし構造主義・記号論から考えた基本的疑問を持っている。）も読んで哲学史の流れを納得したつもりでいた。
こうした、考古学（縄文から古墳時代初期まで）や哲学読書は、楽しい。

週に３回以上は、ジムやプールに通っているが、ジムでは常連客やインストラクターとの間では、緩いコミュニティーを形成されていて、世間話をすることもある。
ジムやプール通いも楽しいし、今でも記録（筋力や泳力）は、維持または向上している。
ジムのレッスンに通い、自分の体力・筋力や運動能力の欠点に気づき、克服に挑戦していて一部成功している。

クラシック音楽は、FMから多くの曲を聴ききれないほど録音し、いつも楽しんでいる。
新聞は毎日、隅々まで読んでいる。
現代美術の画廊巡りは昨年ほとんど行かなかったが、今年は再開するつもりで、楽しみだ。
昨年は、美術関係者との交流のあるSNSから距離を置いたが、のめりこまないように再度始めよう。

このように、楽しみたいことはいろいろあるし、いろんなコミュニティーにも参加し、できる限りより積極的に楽しみたいと思っている。


（初めの方でこの文章を入力していると、葬式という文言を入力するたびに何度もフリーズし、違った変換＜総指揮等＞をした。私がそのたびに何度も葬式に訂正しなおすと、そのたびにフリーズしたりネット上でやりとりしているらしかった？。＜HDの動作から判断＞高齢の独居老人ということで、どこかの関係機関がAIで情報収集しているのかもしれない。＜例：自殺予防＞　無論、私はそのつもりはない。私は１００歳以上生きし最後まで、充実した生活を送ることが理想である。貧困ではあるが今の生活を楽しんでいる。同時に経済的には生活保護以下の貧困生活を送りながらも、工夫して無理な倹約＜無冷暖房・外食飲酒なし・・・散髪や衣料品その他生活用品は極力抑制し京都神戸奈良への遠出や美術館やコンサートにも極力行かず、CDを買ったりサブスクを行わない。＞をして作り出した余剰資金で始めた株は大失敗し大損した。しかし、改めて勉強しなおし株を運用し多少余裕のある生活ができないものか今も考えている。＜実は、大失敗前には一時元本を１.５倍程度まで増やしたが、その後運用を手抜き放置・失敗し現在は元本が４割程度まで減少した。＞ただ人生何が起きるかわからないので、万一のためこうしたことを書いているのだ。）

今日記 20240101月 謹賀新年 令和6年能登半島地震M7.6

午後4時過ぎ、正月気分でTVを見ていると、能登地方に緊急地震速報が出た。
範囲が石川・富山県だったので、気にもとめなかった。
5分後の4時10分に再び緊急地震速報が。
よく見ると、範囲が格段に広い。
少し身構えた。
数秒後少し揺れを感じた。
揺れは徐々に大きくなり、不安を感じ表に出た。
電柱がおおきく横揺れし、電線が大きく波打っていた。
長周期振動だ。
同じ経験をしたことがある。
東日本大震災の時である。
能登半島の地震は、同じような大規模地震に違いないと思った。
部屋に戻りｔｖを見ると、地震情報に切り替わっていた。
その後、現在までＮＨＫも民放も正月番組を変更し地震情報を流している。
政府も官邸に危機管理室を設け、自衛隊も派遣するという。
家屋の倒壊や火災も報道され、たが現地は夜になり身動きが取れない。
地震と同時に津波警報が発令され、能登地方は大津波警報に変更され、全TV局は、地震と津波の情報を流し続けている。
私も、ｔｖ画面に釘付けになり、今に至っている。
天災や災害は時を選ばず、確率的にはいつでも起きるという、理論的には当然のことを実感した。
（起きないということは無い。）
セフティーバイアスに注意だ。

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今日記20231227水 年賀状を購入

昨日記の更新は、いつになるかわからないので、今後様々な形（今　当日　昨日　まとめ）で随時発信します。
さて今日の昼頃、年賀状を買いに郵便局に行った。
支払いの時に、小銭のやり取りが面投倒なので、カード払いにした。
カードリーダーに暗証番号を入力するとき、数字が見えなかった。
同じ体験はほかの店でもしたことがある。
それ以来、よく行く店では、タッチ型のクレジットカードを使っている。

カードリーダーの入力ボタンの数字がランダムに並んでいて見えないので、４桁入力するのに数分かかった。
私の眼は、今でも視力は0.8から１前後あり（若いころは2.0だった）、裸眼で新聞を読めるし、薄暗くても見える。
多分同年代の人の中では、いいほうだと思う。

今日使ったカードリーダーは、タッチ式カード誘導への営業戦略に思えた。
とかくこのようにIT業界のすることは、顧客のことを考えず傲慢さ強引さと囲い込みが目立つと考えるのは私だけだろうか。

昨日記再開テスト 20231125 土

中古ノートパソコンを試用テスト中
グーグルドライブのテキストを使用しての、投稿実験実施中

２０２３１１２５１５００
投稿正常に完了
この方式で投稿することを検討します。
現在、私はジムやプールにも通い、元気に問題なく生活しています。
今、グーブログから著作権の注意が来ましたが、投稿者は以前から投稿している本人で、アカウントが乗っ取られたりなりすましではありませんのでご安心ください。
今後、今まで使っているPCと中古のノートパソコンの両方から投稿します。
中古のノートパソコンは、処理速度が格段に速く快適に使えそうです。

メモ近況 雨漏り・2000年夏の悪夢・1ドル150円 20231004 00：35 水

夜から降り出した雨。
秋雨前線の通過か。
数日前まで夜は熱帯夜、昼は真夏日の記録的な異常気象だが、近年地球の温暖化の影響か数十年に一度のことが頻繫に、時に日常的に起きるようになった。
今雨漏りの音が響いている。
私の寝床の3畳の間の上だ。
昨年から何度も屋根に上がって、シリコンで瓦の隙間をふさぎ6月ぐらいまでは、雨漏りは収まっていたが、最近は頻発するようになった。
もうすぐ夜中の1時になるが、寝床を6畳の居間に移さないといけないようだ。

昨日記は、2022年11月で止まっていて、なかなか書く気にならない。
今年の7月22日に祇園祭をきっかけに再開し始めたが、冒頭の言葉通り、続かなかった。
若いころは、毎年日記帳を購入していたが、本当に3日坊主で、長いもので1か月続いたらいいほうだった。
しかしブログを始めてから、結構続くようになった。

古いブログを読み返すことが多かったが、自分なりに書いた時の情景や考え方が思い出され、自分でなかなかいいことを書いていると思ったことが多かった。
そうした思いから、自選ブログをブログを作った。（ブログを読み返したのはほんの一部で、その中から自選部六を選んだので本格的に読み返せば、もっと多くなるだろう。）
読み返すと、自選ブログ加えたい考えや感じたことや、私にとって重要な思い出が多く見つかる。
ということ、ブログを書いていない期間は、そうした貴重な内面の出来事や、起こった印象的な事実を忘却のかなたのごみ箱に捨てていることになる。
そういった意味でも、断片的にでもブログを書き続けなければと思う。

現状、私は相変わらず家賃抜きで、月6－7万円での貧困生活を送っている。
日常の三分の一は自炊関連の時間（買い物、調理、食事、片付け洗い）に充てなければならない。（いつもうんざりし逃げ出したくなるが、お金がないので逃げ出しようがない。お金があれば外食もできるし旅行にも行ける。貧困状態では3食自炊のため、遠出や宿泊旅行はできないし、有料の催し物やサービスにはほとんど参加できない。そうしたことを考えると、経済的貧困は囚人と同じような軟禁状態と感じる。）
3食自炊しなければやがて破産するのだ。

そうした中から、節約して生み出したわずかな余剰金で行った株式投資は、一時成功しかけたが今は大失敗となっていて、元本は三分の一になった。（無冷暖房や銭湯抑制や衣料品の抑制外食禁止等、その他さまざまな無理を重ねて無理やり絞り出した余剰金は、すべてなくしても日常生活には全く支障がないようにしている。しかし昨今の物価高騰で、今は余剰金の発生の余地は全くなく、家計は無理に節約しても赤字で、国の貧困家庭救済措置＜給付金や商品券＞のおかげでやっと食いつないでいる。それでも赤字になりそうになれば、健康のため服用しているサプリや新聞購読やジムをやめ、更に必要なら、食事を減らさなければならない。そういう意味ではまだ、何とか生きられる余裕はある。）
しかし株式投資のおかげで政治経済社会や国際関係や経営をより深く考えるようになった。

日常生活では、ジムやプールに行くことが多く、たぶん週に4－5日以上は通っていて、ジムのインストラクターや多くの顔見知りとはよく話もし、コミュニティーともいえるかもしれない。
また、図書館やMacに行って本を読むことも多い。（数千円払ってジムやプールに行くのは、医療費を発生させないことが目的で、事実健康診査では、すべて異常なしで歯科以外の病気はほとんどなく、病院や医院に行かないので、かかりつけ医もない。）

書き出すと止まらないのでやめておく。雨は強弱を繰り返し、それにつれてたびたび雨漏りの音がしている。
3畳の間に、天井の化粧板の裏にたまった、雨漏りの水が、床に流れ落ちるのは時間の問題だ。
水が流れ落ちそうな所にごみ箱を置いて雨漏りを受け止め、そろそろ6畳の居間で寝よう。

実は6畳の居間には箪笥や仏壇や事務机やぐらごたつがおいてあり、3畳の間から裏庭の縁側にに行く通路しか隙間がない。
その隙間はほぼ畳1畳分約90センチメートルしかない。
3畳の間には壁側に事務机と洋服ダンスがあるが、通路は130センチ確保できる。
そこでは、マットレスを敷いてゆったりと寝ることができるが、6畳の間ではそれが窮屈な状態になる。

2000年8月に西天満のギャラリーを廃業したときに、ギャラリーの荷物を家に持ち込んだ。
その時、家の中は荷物であふれ、文字通り歩く隙間や足の踏み場もなくなった。
ギャラリーを退去した日の夜無理やり荷物を取り除き、5－60センチの通路を作りそこで寝た時のことを思い出すが、それよりはましだろう。
その時は、自分の将来は真っ暗で絶望に打ちのめされ、翌日からお金もなくどうして生きていくのか、不安と挫折感で眠れなかった。
仕方なくクレジットのキャッシングに依存する形になり、さらにその後借金はトータル数百万円に膨らみ、アルバイトや臨時雇用で食いつないだが、いくら節約しても借金の元本の返済は月に1万円も返済できず、結局司法書士の忠告で自己破産することになった。
また変な思い出を長々書いて遅くなった。
夜にPCやスマホ作業をすると、脳が興奮し寝付けなくなるというのは常識になっているが、今その典型のことをしている。
いまだに雨だれの音はしているし、快調に文章が書けているので、脳も大いに興奮しているのだろうし、今夜は眠れそうになさそうだ。

長くなったついでに書きそびれたことを書くが、ギャラリー退去時は多くの借金（カードローンのキャッシング）はあったが、手持ちのお金もほとんどなく、親しかった友人に頼み込み、借りた部屋の解体と原状復帰や、大量の荷物を私の自宅に運送し運び込む作業を手伝ってもらい、大変お世話になった。
その後も今に至るまで貧困のまま過ごしているため、その時の十分なお礼もできず大変心苦しく思っている。

今日、アメリカの雇用統計から景気が堅調なので、物価上昇の可能性があり、FRBが利上げの方向に動く可能性ありとの見方からアメリカの金利が上昇するとの観測で、一時円が1ドル150円と円安になった。

昨日記20230722 土 ～ 20230721 金(祇園祭後祭り）

前回の昨日記20230715で予想した通り、毎日の昨日記更新は実現しなかった。
意思の弱さを再確認した。
多分今後もこの調子で生きていくのだろう。
それでも、初心忘れず、継続する意思を持ち続けることだけは何とか保っているのは、私の個性なのだろう。
とりあえず
７月１６日から昨日までのことをメモ書きしておく。

７月１６日　日
起床は８時１５分。
深夜１時過ぎに床について以来、目覚めることもなく熟睡。
よく言われる、加齢とともに睡眠が浅くなり夜中に何度も目覚める、といったことも５０代以後少しあった。
それでも、２時から４時の間に１度尿意を催してトイレに行き、その後は朝まで熟睡している。
夜中に２度目覚めることは滅多にない。
最近は、夜中に目覚めず熟睡することも多くなった。
日中のジムやプールでの激しい運動が影響しているようだ。
ジムやプールに行かないときは、夜中に１度起きることが多い。
ここ４－５年午前中に１５分から３０分程度するのが習慣になった。
はじめは、朝食後の眠気払いのため５－１０分程度の昼寝（目覚まし使用）だったが、その後長くなった。
以前は睡眠時間が５時間半から６時間程度で睡眠不足ぎみだった。
その後睡眠時間の重要性を、TVの情報番組で知り、１５分程度と長くなった。
ここ数年は、野球の大谷選手が疲労回復と体力づくりの睡眠を重視していることを知り、３０分程度と積極的に昼寝をするようになった。
数年前は午後も昼寝をしていたが、ジムのレッスンに参加するようになり午後の昼寝をしなくなった。
ジムに行かない日でも、朝の昼寝で足りている王で、午後の昼寝はほとんどしなくなった。
この日、午後から市立中央図書館に行き借りている本を読んだ。
今読んでいるのは哲学書（現代）難しいので、読んでいる箇所の要点をノートにまとめている。
この抱負は数年前から始め、考古学関連の本は、数冊分タブレットのノートに入力した。
しかし６－７年前に購入したタブレットのウインドウズの更新ができず、ソフトのノートの使用ができなくなったのでそれ以後タブレットを使っていない。
しかし本からノートをとる読書法は、非常に良いことに、気づいた。
今まで速読で早く読み、覚えるべきことはもう一度速読する方法をとっていたが、ノートをとると、見落としていた論点や重要事項が明確に見えてくる。
この日の図書館域は、無冷房の我が家の避暑が目的だったが、避暑以上の成果を得られた。
今後、できるだけ、日中はジム以外の時間は図書館に行く予定だ。
帰宅後、プールに行き軽く泳いだ。
日曜日はプールは７時ぐらいに終了するので、その後ファストフード（FD）に行き体を冷やしながら、図書館でのノート取りを続けた。

７月１７日　月
午後からジムに行った。
ランニングでは、ボクシングとストレッチのレッスンを受けた。
その後１０分程度の歩行+ランニング（時速7ｋｍ）でも息が上がり、疲労しているのは明白だった。
ジムの帰りに、スーパーにより大量の食材を買い込んだ。
帰宅後まずすることは、洗濯と間食（栄養補給）
夕食後から深夜まで数食分の副菜を製造した。
その後、裏庭で冷水シャワーを浴び、蚊帳を張り、氷枕を準備し、水虫の手入れをし、扇風機やミニファンをセットし、フラフラな状態で床に就いたのは１時半ごろだった。
こうして振り返ってみると、無冷房の環境で８０歳近い後期高齢者の割には、グータラしながらもよく頑張っていると思う。

７月１８日　火
前日と同様の生活スケジュールで過ごした。
事務のレッスンでは、ヒートエクササイズで、１５分間途中小休止を入れながらのスクワットやランジやバービージャンプの連続で息が上がる。
参加者の多くの人は６０代から70代と思われ、女性が半分以上いて、全員何とかついて行っている。
多分、多くの人は、レッスンに参加したときはついていけなかったのだろうが、続けていると何とかついて行けるようになる。
少なくとも私はそうだったし、初めのころは疲労と筋肉痛に悩まされた。
しかし、同年代の男女が皆できているのに、私ができないはずはないと思い、必死にレッスンについて行った。
今は、ヒートのレッスンはきついが、問題なくついて行っている。
夜は、翌日の副菜の製造のため前日の夜と同じように過ごし、ひろうが重なった。

７月１９日　水
午後から慈雨に行った。
ステップ（踏み台の上り下り）を行った。
この日は途中から踏み台の下駄を１段から２段にした。
１段で踏み台の高さは15センチ程度だが、2段にすると多分5センチ程度上がる。
予想通り、なかなか厳しかった。
ステップは通常、台の上に上がってそのまま後ろに下がって降りる。
しかし私の場合、台を往復することにしている。
すなわち、1歩ずつ台に上って両足をそろえから、一歩ずつ台の向こう側に降りる。
その後、そのまま後ろ向きの体勢で1歩ずつ台に上り足をそろえ、同じく1歩ずつ後ろに下がり、出発点に戻り、1往復で1回としている。
これを左足右足の開始で各10往復行い、これを前方向と左右斜め方向の3方向で行うので、計60往復を1セットになる。
この日は、下駄1段を1セット、下駄2段で1セット行った。
さすがに、下駄2段では息が上がり、休み休み行ったが、それでも足が疲労していくのがよく分かった。
下駄2段は初めてのことだったので足への疲労を心配したが、栄養ドリンクやプロテイン（タウリン3000ｍｇやプロテイン12ｇ）が効果を発揮したのかわからないが、翌日は、ほぼ問題なかった。
ジムでのトレーニングを終えてプールに行った。
最近プールは週に1－2回しか行かなくなった。
週1回の場合7日から10日程度ブランクができる。
そうすると、クロールで100ｍ泳げていたものが75ｍを過ぎると腕に力が入らなくなり、手と足のバランスも崩れ、溺れかける時がある。
週に1－2回以上泳いでいないと、泳ぐための筋肉を維持できないようだ。
プールの帰りにスーパーにより食材を購入し、前日と同様副菜づくりを行ったが、疲れているのに、寝たのが1時半過ぎになり、健康上問題とかんじている。
幸い、寝るときの室温が30度台で、連日の遅い就寝にもかかわらず、健康状態は問題ない。

7月20日　木　近畿東海中国地方梅雨明け
近畿地方は連日猛暑が続いていたが、梅雨明けした。
ウクライナ戦線は膠着状態という。
朝の昼寝では、うっかり1時間以上2度寝した。
やはり疲れがたまっていたようだ。
夜は前日同様、翌日の副菜づくりに追われ、就寝は1時過ぎだった。

7月21日　金
この日は前日から、祇園祭の後祭りの宵宵宵山に行くことを決めていた。
前祭りにも行くつもりでいたが、人出が多そうなのでやめた。
祇園祭の宵山には何度か一人で出かけている。
最後に出かけたのは、2017年の宵山だ。（昨日記170716日（堀尾貞治展　祇園祭宵山　https://blog.goo.ne.jp/sksoo/e/5e9a11024a89e44fa334a5d628b1db2a）
ただし人ごみの中を長距離歩くので体力が必要だ。
私の場合、一人で行くので人ごみの中でも、臨機応変に行先や歩行速度も変えるので、多くの山や鉾を見学できる。
複数人で行く場合は、参加者の趣味や体力も含めかなり行動が制約されるだろう。
その場合目標を絞って、見学することが必要になるだろう。
町家に飾られている美術品日は素晴らしいものが多くある。むろん祇園ばやしや、童の唄う粽販売のアカペラも見逃せない。
とにかく宵山全体が、まさに日本の伝統の祭りの一つとして、文化的芸能的なものを含め、他では決して味わうことのできない雅な風情を醸し出している。
祇園祭は、無理をしても見に行く価値はあると思う。
私は大阪人として、日本3大祭りの一つである天神祭りも好きでよく見に行くが、様々な点で祇園祭とは比較にならないように思う。

この日も、午後にジムに行った。
ジムの運動は軽めにすまし帰宅した。
帰宅後、出かける準備に手間取り18時頃家を出た。
電車もそれほど混んでなかったし、阪急烏丸で大きな混雑はなかった。
幸い電車はほとんど座ることができた。
烏丸駅で祇園祭のパンフレットを入手し手から、地上に出た。
烏丸通りは、驚くほど閑散としていた。
ひたすら、四条通から烏丸通りを北上し、鈴鹿山のある姉小路まで歩いた。
足腰に疲れを感じた。
急いで鈴鹿山　役行者山　鷹山　八幡山　黒主山　浄妙山を見た。
浄妙山にたどり着いたときは、21時を過ぎ、すでに展示物は片づけているところだった。
仕方なく、阪急烏丸まで速足で急ぎ、阪急電車に乗り帰宅した。
帰宅時はへとへとに疲れていたが、休むことなく夕食を作った。
就寝は、この日も1時半を過ぎた。
この日、八幡山だったか定かでないが、海北友松の祇園祭屛風を円山応挙が模写したと伝えられる屛風の高精細複製品が展示されていた。本体は国立博物館にあるという。
後祭りの行列順は現在と同じとのことだ。
応挙も友松も大好きな作家なので、もっとじっくり見たかった。

昨日記20230715 土 （昨日記再開）

長い間昨日記を更新していません。
このまま放置すると、私のなまけ癖のために、永遠に更新されなくなりそうなので、更新することにしました。
今まで通りの、まとめ書きの更新は、適当に継続します。（私は、口ではいいことを言うが、実生活は独居生活ということもあり、ルーズでいい加減な男なので期待しないでください。）
同時に適当に昨日記（前日の出来事や感想や考えその他いろいろ）を書きます。（多分遅れてまとめ書きになる。）
ただし昨日記は原則前日の出来事を書きますが、今後当日も含めて書くこともあります。

ここ数日のニュースでは
イギリスのTPP加盟が決まった。
NATOの会議で、トルコの反対がなくなりスエーデンの加盟が承認される方向になった。
ウクライナのNATO加盟問題は先送りするがその間、G7が安全保障の支援を行うことになった。（武器供与、や兵員訓練）
国内では北九州で大雨洪水被害が多発しているが現在梅雨前線・線状降水帯が東北北陸にかかり大きな被害を出している。
関東・中部は高温になり都心で３６度、埼玉で３９度を記録した。
ここ数日円安傾向から一転、急速に円高となっている。

近況は、生活に大きな変化なし。
健康状態は、全く問題ない。
ここ数日大阪では、３０度から３４度となり、梅雨明けはしていないが、いよいよ真夏になりだした。
無冷房の我が家の生活は、厳しい。
日中はジムやプールに行き涼しい部屋で運動をしている。
今後図書館やファストフードも暑さしのぎのため、積極的に利用する予定だ。
先週から寝る前の、裏庭での水シャワーを開始。
蚊が飛びまわっているので、就寝時は、手間だが蚊帳を使用中。
経済状態は食料品の高騰のため、いくら節約しても余剰資金は増加しない。
昨年まで、かなり無理な節約をして積み上げた余剰金を、株式投資で運用したが、運用した元本は半分以下の大損となり、様子見中だ。
ただし、信用取引はせず、現物取引なので元本がマイナスとなるような借金をすることはない。
とにかく、家賃２万円を除いた６－７万円で生活するしかない。

今日は祇園祭りの宵々宮だ。
行きたいと思い、歩くコースを調べた。
その後ブログを調べると「昨日記170716日（堀尾貞治展　祇園祭宵山）」
があった。
読み返してその時のことを思い出した。
各山鉾の会所に長い行列ができて、入れなかったことを思い出した。
それに気温も高いし、準備不足なのでやめることにした。
祇園祭の後祭りはまだ行っていないので、チャレンジしてみてもいいと思っている。

20230715　1941　ＲＴ32.9


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昨日記20221031 月 ～ 20221106 日

１０月３０日　月　（台の上り下りの運動）
午前に株関連の作業やジムの準備を行った。
昼食後、ジムとプールに行った。
ジムでは、ストレッチのレッスンを受けた後、自分で考えて、一時期レッスンでもあった台を使い台の上り下りをする運動を行った。
この運動は、台の高さをスペーサーで高くすることで、かなり激しい運動にもなる。
実際、この日初めて試して、スペーサーなしの一番低い高さで、連続２０回上り下りを繰り返すだけで息が上がってしまい、足の筋肉が疲労し、5分間休んだ。
ジムにはステップ用の運動マシンがあるが、マシンでは足の踏み込み運動＝登りの動作のみであり、運動時にハンドルや手すりを握って行うので、登るためだけの足の筋肉を使えばよく、体のバランスをとる必要がない。
しかし、台の上り下りの運動は降りる運動も入るので降りに使う筋肉も使用する。
更に、台の上り下りには何の支えもないのでバランスをとるため様々な筋肉を使う。
そういう意味で台の上り下り（階段の上り下りと全く同じ効果）の運動は、マシンによるステップの運動より有効性が大きいと考えている。
その後プールに行き、軽く泳いでジムでの疲労回復を図った。

１１月１日　火　胃の周辺に違和感
午前から昼にかけて株関連の作業を行った。
胃の周辺に違和感や軽微な鈍痛があり、昼からジムに行くのをやめ家で寝ていた。
体調不良で、家で安静にすることは、めったにないことだった。
前日の、台の上り下りの運動が影響したのかもしれない。
感覚からすると、胃の周辺の腹筋群の疲労による違和感ではないかと考えた。
夜になって、コロナワクチンの接種予約を入れた。
そのころには胃の周辺の違和感もなくなり元気を取り戻した。
夜は冷凍ご飯の製造と、副食製造を行った。

１１月２日　水　株で大損
午前から午後にかけて株関連の作業を行った。
手持ち株が大幅に値下がりしたので売却し、大損をした。
夏以降、株取引に失敗を重ね、一時元本を１．５倍ぐらいまで増やしたが、その後の失敗で、元本を３分2近くまで減らした。
株取引は現物取引のみで、信用取引はしていないので、株取引の元本がマイナス＝借金になることはなく、いくら損失があっても数分の１程度の元本は残る。
むろん、株の売買は極貧生活の助けになればよいと思い、生活に支障のない範囲の、ほんのわずかの余剰金を無理な倹約でひねり出し、それを元本として投資しているので、投資した元本がゼロになっても生活に支障はないことは何度も書いている。
それでも、株投資の最終目的は儲けることなので、もっと研究し頑張らなくてはと思っている。
株式投資には、ある意味学術研究（政治経済及び心理学）とゲームをミックスした面白さがある。
当然のことながら、国内外の政治情勢、経済動向、消費動向、産業の動き、イノベーション・最新の科学技術、投資家心理、・・・といった様々な情報の入手と理解や自分なりの分析は不可欠である。
株式投資で、月に５から15％の利益を出せば大成功だが、投資活動をしていると１日で10％儲けたり、15％損をすることはたまにあるし、そういうことを恐れていては投資できない。
昨年春ごろには、手持ち株が20％以上数日で下落し、一年間塩漬けのつもりであきらめながら売却せずに持っていた。
半月後久しぶりに株式市場を見ると、手持ち株の株価は急上昇し購入した金額より上がっていたこともあった。
そんなことを繰り返しながら、今は元本を大幅に下回る状態になってしまった。
いろいろ反省し勉強しながら、今後とも株式投資を続けるつもりだ。
少なくとも、有望株を見つけても追加出資はもうしないことにし、現在の元本のみで運用して元本を増やすつもりだ。
午後から気晴らしに、プールに行った。
プールの帰りに、スーパーに寄り低所得者向けのプレミアム商品券を初めて使用した。
夜は、副食作りに追われた。

１１月3日　木
最近の株式投資の大損のストレスからか、朝食後20分ほどとる朝の昼寝（夜の睡眠時間は6時間程度で、朝食後いつも眠くなるので、朝の昼寝が常態化している。）は、1時間15分と長くなった。
前日から、大阪市発行の低所得者向けプレミアム付き商品券（商品券を購入すると、購入額の2割増しの商品券が貰える。）を使い始めたが、商品券は紙切れ1枚で、レジでそれをかざしてコードを読み取ってもらう方式なので、毎回同1枚の商品券を使用することになり耐久性に問題があり、対策を考えた。
結局、プレミアム商品券をカードケースに入れ、レジで読み取ってもらうことにした。
この商品券をスマホに読み込んで、レジで決済の時スマホをかざしてレジで決済する方法もあった。
レジでその方法を使っている人を見ると、決済時にスマホに金額を打ち込まねばならず、手間取っていたので、紙ベースのままでいくことにした。
商品券を購入した時、スマホ決済にすると、紙ベースの決済に戻せないと聞いていたので、スマホ決済にしなくてよかったと思った。
家賃込み1か月8万円程度で生活する者（多分生活保護以下の生活。節約＝破産防止のため、冷暖房なし、銭湯は週1回、3食自炊とし、昼食夕食等の外食や飲み会は特別な場合を除き禁止、メトロ以外の地域や近隣府県への遠出は特別な場合以外は遠出しない。）にとって、商品券は大きな救いである。
夜はFD（ファストフード）に行って読書でストレス解消し、帰宅後は夕食後に必死で副食を作ったが、寝たのは午前1時をかなり過ぎていた。

11月4日　金
ほぼ終日株関連の調査を行った。
大損したので追加投資の余裕はないし、大損しても補填や追加投資はしないと決めたので、今ある資金をいかに運用するかということが中心になった。
元本も少なくなったので、投資できる銘柄はどんどん少なくなっている。
（株の購入は100株単位で、数百円の株でも売買しようとすると数万円単位だ。多くの優良株は数千円している。500円以下の株はかなり少ない。）
夕方から、ストレス解消のため、ジムとプールに行った。

11月5日　土
朝からプチ断食実行。
午前から午後にかけて遅れていた昨日記を書いた。
夜、1時間ほど自宅からウオーキングをした。
ジムでのトレッドミルでのウオーキングは、すぐにハンドルを持ち、楽をする。
しかし道路を歩けば、ハンドルを持つことができないのでしんどいのを我慢して歩く。
歩くうちに疲れて背中が丸くなる。
それを意識して背中を伸ばすことを繰り返す。
私の背中は、曲がり始めている。
最近それに気づいて、ジムのトレッドミルではなく、道路でのウオーキングを行うようになった。
加齢により、姿勢を維持する筋肉が衰え始め、油断すると腰も背中も曲がり始めるし、すでに曲がっている。
今必死に、若いころの姿勢を取り戻そうと努力中であるが、無理かもしれない。
現在（20230520）、背中の曲がりは、背中の脊柱起立筋が衰えていることに気づき、ジムで背筋トレーニングの器具を使い背中反らしの運動をしている。
バーベルデッドリフトという運動もしていたが、そもそも背中がまっすぐにならないので中断している。
とにかく、もう少し脊柱起立筋を鍛え、背中をまっすぐにできるようになればやろうと思う。

11月6日　日
コロナのオミクロン株の流行が、第8波の入り口に入ったのではないかと報道されていた。
午後、裏庭の鉢植えのツバキが弱っているようなので、鉢を抜いて外側の土を削り新しい土を入れてやった。
その後、ジムに行き汗を流した。
夜は昨日記を書いた。
夕食後副食作りをしたが、深夜になってしまった。

20230507 日 現状：雨漏り （追）

ゴールデンウイーク最終日。
本日、一日中強い雨。
夕方以後、東大阪や大阪北部それに続き、京都や兵庫県に大雨警報が発令された。
現在２３時半だが強い雨が降っていて、私の住んでいる区には、大雨注意報が出ている。
レーダー予測では、午前２時ごろには大雨警報級の雨雲が通過しそうだ。
今この机の上あたりに、何か所も天井裏で雨漏りがしているらしい。
室内に雨漏りがするのは時間の問題だ。
今夜は、6畳の間で寝なければならないのだろう。
しかし室内の雨漏り対応で、寝られない可能性がある。
昨年、何度も屋根を補修して、雨漏りはほぼなくなっていた。
しかし1時間に2－30ミリ以上の豪雨が長時間続くと、屋根瓦の上に雨水が滞留し、瓦の傾斜が緩くなっているところから、あふれた雨水が屋根裏に侵入することは目に見えている。
これを書いている間にも雨漏りの個所は増えだし範囲も広がっていて、雨だれの音の周期も早くなった。
家の中で傘を差しながら寝なければならないかもしれない。
すでにトイレは、午後から雨漏りして水浸しだ。
とりあえず45リットルのごみ袋を広げ机の上を覆いＰＣや本を保護しなければなるまい。
雨音はさらに激しくなりだした。
今夜は安眠できないかもしれない。
えらいこっちゃ！！

日付が変わり、雨音は風も加わってさらに激しくなり、雨漏りは一層ひどくなっている。
心配しても、何も手の打ちようがない。（今すぐ防止できない。）
やってられない。
こうなれば仕方ない。
自然相手に状況を見極め、覚悟を決め受けて立つだけだ。
雨漏りで濡れたものは、あす乾かすだけだ。


今（202305080035）NHK防災アプリを見ると、私の住んでいる区にも5月8日0時過ぎに大雨警報が発令された。
10分ほど前、わたしがPCを入力している机の50センチほど横に、天井裏にたまっていた雨水がバリバリと水音を立てて流れ落ち、フローリングの床に水たまりができた。
こうした事態は昨年夏から秋に何度か経験した。
すぐに雑巾を持ってきて水たまりをふき取り、ポトポトと連続して落ちてくる雨だれを受けるため、プラスチックのごみ箱を置いた。
昨年は、当初ポリバケツで雨漏りを受けていたが、水の跳ね返りで周囲が濡れるので、縦長で口径が20センチ高さ30センチ程度のプラスチックのごみ箱に変更した。
それでも多少周囲に水しぶきが飛んでいる。

これを書いていると激しい雨音が急になくなり、小雨になったようだ。
天井裏の雨だれの頻度も、最盛期の複数個所で連続した雨だれの音から、数秒に1－2回程度まで少なくなった。

私の寝床は、雨漏りしている所なので、今日は6畳の間で寝なければならない。
6畳の間はタンスや仏壇や食台兼用の櫓炬燵がおいてあり、さらにタンスの前に本の山があるので、寝るスペースは今いる3畳の間と変わらない。

レーダーの雨雲予測を見ると、30ミリから50ミリクラスの積乱雲が接近中だ。
多分先ほど体験したような、雨が降るのだろう。
1時間前にはヤフーから私の住んでいる地域に。23時50分に80ミリ程度の猛烈な豪雨との豪雨予報が出ていたようで、当たっていた。
これを書いているうちに、また雨音が強くなりだした。
とりあえず室内の雨漏りの対応はしたが、雨の降り方で追加の対応も必要かもしれない。
とりあえず寝ることにして、室内への雨漏りが激しければその時に対応しよう。

２００８年の社会の一断面と現在 「村ぶろ」への投稿から

本題の前に、今日の大ニュース。
統一地方選挙と補欠選挙の応援のため、和歌山県の雑賀崎漁港で応援演説しようとした岸田総理が、鉄パイプ爆弾で襲われ爆発。
岸田総理にけがはなく、警察官１名が軽いけがをした。
２０２２年７月８日には奈良市; 近畿日本鉄道‎大和西寺駅前で参院選の街頭演説中に安部晋三元首相が銃撃され死亡した。
政治家も我々市民も、こうした民主主義を破壊する暴力に決して怯んではならない。

2Tの外付けHDの容量がいっぱい近づいたので、HDを買い足して貧困状態が悪化するのを避けるため、HDの録画ファイルを整理・削除して空き容量を増やそうと、ファイルの整理を始めた。
と思い、その中収納されている古いPCのホルダーを開いた。
その中に、以前投稿していた北山村が主宰していた、村風呂のホルダーが出てきた。
ブログサイトの和歌山県北山村村営「村ブロ」は、ずいぶん前に合理化のため廃止された。
その時、ブログ内の投稿データーは、希望する投稿者は、自分の投稿ブログをダウンロードすることになり、私も投稿ブログをすべてダウンロードした。
したがって、いま「村ぶろ」は、ネット上には存在しない。
以前、このブログで「村ぶろ」の投稿もいまのブログに掲載する旨の、投稿した覚えがあるが、数回投稿しただけで、実行していない。
それ以前に、昨日記の投稿が半年遅れになっているのでその解消が先決だ。
その問題はさておいて。
選んで開いたわけではないが、たまたま開いたブログを読んで、２００８年も低金利で賃金が上がってなかったのだと懐かしく当時を思い出した。
今年は大企業の賃上げは進むらしく、人手不足から、一般の中小零細企業の賃金も徐々に上昇する可能性がある。
それでも、上場企業と中小下請け企業の構造的格差の問題は解決しておらず、ましてや小泉改革以後発生した非正規社員・フリーター・アルバイトの問題は解消されていない。
科学技術は目に見えて進歩しているが、経済社会は進歩していないように感じる。
それでも、出生率の低下を機に国の存亡にかかわる問題として少子化対策が政治課題として議論されるようになったこと、多少の進歩かもしれない。
本来家庭環境にかかわらず、高等教育を希望し、その能力のある人は、社会＝国で高等教育を受けることができる環境を整えるようにすべきだと思うし、それが結果的に大きな人材投資になり経済に良い影響を及ぼすと思う。
しかし、現状は格差が拡大しつつあり、決して良い方向になっているとは言えない。
むろん直近に起きた歴史的問題でもあるコロナによるパンデミックや、ロシアのウクライナ侵による世界的物価高騰（エネルギー・食料）、さらにアジアでは中国と台湾間の緊張問題が社会経済に大きな影を落として、そうした問題が、様々な格差を拡大する要素になっている。
さらに、現在歴史的社会変革の可能性があるとしてとらえられているチャットGPT（対話型AI）問題がある。
私はすでに何度も使っていて、感覚的にはなかなかいい道具だと思っているが、多くの人特に海外では、人の職業を奪い、プライバシーや著作権を侵害する可能性があると心配している。
確かにそういう危うさもあると思う。
しかし人間が、これをどう使いこなすかであると思う。
対話型AIは、鉄腕アトムと考えればいいのであって、それを使いこなし暴走させない仕組みや技術と使いこなす能力をつければよいと思う。
コンピューターやパソコンが普及し始めたとき、私を含め多くの人がパソコンが人の仕事を奪うのではないかと恐れおののいたが、現代社会はスマホを使いこなし、逆にPCやスマホがなければ社会生活が成り立たなくなっている。
映像やゲームを含む娯楽もスマホやPCの中にもあるのが現代でもある。

以下「村ぶろ」で、私のブログ「散歩者」に投稿した「残業問題とワーキングプア―」を掲載します。


残業問題とワーキングプアー
テーマ：政治
2008年01月29日 22時14分
１月２８日に東京地裁で日本マクドナルドの直営店店長に対して
の残業未払い問題に判決が出たことが大きく報じられていた。
すなわち会社側は、直営店店長は管理職であり残業代を払う必要
がないと主張し、訴えた店長は管理職でないと主張していた。
判決は、管理職には重要な職務権限を必要とし、待遇も一般労働者
より優遇されていることが必要とした。　その上で直営店店長は
社員採用や営業時間やメニューや価格設定権もなく、部下の年収
より下回ることもあり管理職とは言えないとして残業代の支払いを
命じた。
桝添厚生労働大臣は、この件に関し企業は社会的責任を自覚すべき
だと発言していた。　全くその通りだと思う。
同じような形で名ばかりの管理職を儲け、ただ働きをさせ自分たち
だけ儲けようという会社は、会社の規模の大小を問わず多い。
先日も洋服のコナカも同様の手口で人件費をケチっていたが、２２
日に労働組合との交渉で店長に解決金を支払うことで合意した。

会社の経営が苦しい場合はまだしも理解できるが、上場企業の
経営者がそのようなことを考えでいる実態が最近よく見え出した。
大企業の製造メーカー（カメラ・家電・自動車）では派遣社員の
問題がある。　今まで大企業の労働組合も口をつぐんでいた。
すべて立場の弱い労働者から、本来制度上得られるべき賃金を、
口実をつけ金をむしりとって、自分たち利益に廻そうという構図
である。
その結果派遣社員たちは、働けど働けど生活は楽にならない。
何度も繰り返すが、弱い労働者や中小零細下請け企業から、本来得
られるべき金を、金の力で物を言わせ買い叩き（逆らうなら仕事は
やらない、他にいくらでも安く請け負うところはある。）、大企業の
従業員や経営者は、むしりとって蓄えた利益の恩恵にあずかる。
上に書いたことは多少強調しているが、構造的にはそういうことに
なっていると思う。　こういう問題は制度で変えられることである。
例えば冒頭で挙げた判決＝法令順守をするだけでも、多くの管理職
と呼ばれてる、残業代をカットされた、労働者の賃金が増えるのだ。
この構造は、ワーキングプアの問題と一部重なってくる。
すなわち富の配分の偏在又は不公正なのだ。

更にこの問題と関連するのが、一見関係のないように見える株価
低迷と構造改革の問題だ。
一部の意見で日本の株価の下がり方が大きいのは福田政権が構造改
革を言わなくなったせいだ、という意見もある。　　
（日本の金利は超低水準で多くの、ジャパンマネーが海外に流出し
逆に海外の資金が、日本の株に集まった。　その外人マネーが日本
経済を見限ったという。しかしそうした外国ファンドの中に構造
改革で否定された終身雇用制の廃止が、日本の競争力を弱めている
と指摘している意見もあるという。：日本企業も大量定年等で最近
その事態に気付き始めた。）ところが、その構造改革を実行した
小泉政権の政策がワーキングプアを大量に生み、年収２００万円
以下の労働者を１千数百万人生み出し、更に多くの人がどんどん
低所得者階級に落ち続けている事態を生み出している。

市場原理主義をダイレクトに受け入れることで、貧富の格差は大
きく開き、非常に住みにくい社会が形成され、一握りの勝ち組と
多くの負け組みを生んでいる。　金を持った勝ち組は、増え続ける
多数の負け組みを競わせることで（下請け企業や外人研修生の
低賃金）更に買い叩き、その結果勝ち組は更に儲け、負け組みは更
に追い詰められる構図が出来あがり格差は拡大した。　そのような
社会的風潮は、弱い労働者のサービス残業を生み（経営者に気に入
られ失業しないようにしなければ）名目上の管理職とか契約社員や
専門職（営業職や企画や研究職）を生みこれらの職種は、時間に縛
りが無いので残業をつけなくても良いと勝手に解釈されサービス
残業を余儀なくされた。　
こうした社会経済構造は、我々が喜んで選挙で選んだ小泉政権の、
今多少の痛みを我慢し膿を出せば、その先に明るい未来が待っている、
という改革路線がもたらした結末なのだ。

確かに銀行や大企業は見事に復活し明るくたくましく活動している。
その影で未だに中小零細企業の倒産が高いレベルで続いている。
適切なセフティーネットや産業誘導の無い改革は一部では大成功
だったが、他方多数の国民に不幸をもたら続けている。

こうした富の偏在の対策には、最低賃金を上げるとか、下請けを
保護するとか、本格的ワーキングシェアーとか様々なきめ細かな
政策を立案検討することが必要でありそのためには、政治の力＝
我々の一票が必要なのだ。社会の構造を決めるのは我々自身なのだ。　

又、社会的責任感の薄い会社の製品やサービスを買わないように
するだけでも、世の中は大きく変わると思っている。　
以前消費者運動がはやったことがあったが、今改めて企業の社会的
責任やモラル及び政党の政策をよく見て個人の消費行動や、選挙の
投票に生かすことが、世の中を大きく変える力になると思う。

偽装して設ける企業（食品・製紙・建築・土木・）　労働者をこき
使って儲けようとする企業、違法行為（公害。産廃・談合・）を
して儲けようとする汚い企業。　こうした企業倫理が無く、とにか
く金が儲かればいいという企業を注意深く監視していく必要がある。
しかし、情けないことに近年志の無い経営者が増えたように思う。
会社が大きくなる時には、どの会社も多少違法行為すれすれのこと
もしてのし上がることはよく見受けられた。　しかし大企業で上昇
過程の企業と同じようなことをし、企業の社会的責任を忘れる経営
者は尊敬に値しないし当然のことながら信用もされないだろう。


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昨日記20221024 月 ～ 20221030 日

１０月２４日　月
朝、目覚ましで起きたが、２度寝して起床したのは８時半だった。
午前から午後にかけて株関連の作業を断続的に行った。
その後、ジムとプールに行った。
夜冷凍ご飯を１６食製造した。

１０月２５日　火
この日も、午前から午後にかけて株関連の作業を行った。
遅い昼食後、ジムに行った。
夕方から夜にかけて、夏物衣料や秋物衣料の整理を行った。
夜は、株に関連して、神戸大学で行っているガンのユニバーサル抗体の研究に関連する企業を調査したがわからなかった。
夕食後は、夏物衣料の整理を行った。

１０月２６日　水
午前中、前日調査していた関連企業の候補らしき企業を見つけ、株関連の作業を行った。
午後からジムに行くため、新しいトレーニングカードを作る作業をしていると、印刷にトラブルが起き、ジムに行けなかった。
仕方なく夕方からプールに行った。
夜は副食製造に追われた。

１０月２７日　木
午前中株の相場が期待外れになり、手放すタイミングを含め、値動きを注視していた。
午後になって電子図書のキンドルをタブレットで読む操作をしていてうまくいかず、夕方になっても解決しなかった。
夜は副食製造を行った。

１０月２８日　金
午前中株関連の作業をした。午後からジムとプールに行った。
夜になって、FDに行き読書した。

１０月２９日　土　（メール処理・急ぎの用件は電話で）
午前中大量にたまったメールの整理を行った。
メールは数日に一度しか見ないことが多くひどいときには、１週間ぐらい見ない時もある。
私に対してお急ぎの用件は、電話でお願いします。
我が家の固定電話はかかってきた番号表示をしないので、返信できません。
私宛の固定電話への電話は、必ず留守電に電話番号と名前を入れておいてください。
最近は、スマホも少し慣れてきたので（以前はスマホ電話がうまくとれなかった）、私に電話するときは、スマホに電話したほうが良いと思います。
午後から夜にかけて、副食製造を行った。

１０月３０日　日
午前から午後にかけて、健康保険や銀行とマイナカードの紐づけ作業を行い登録が完了した。
夜はFDで読書した、

昨日記20221017 月 ～ 20221023 日

１０月１７日　月
午前から午後にかけて、株関連の作業を行った。
それ以外の時間は、夕方から深夜まで副食製造を行った。

１０月１８日　火
午前中スマホとPCの連携を確認し、パスワードを変更した。
午後からジムとプールに行った。
夜になってファストフード（FD）に行き読書した。
昨日同様、夕食後深夜まで副食作りを行った。

１０月１９日　水
午前中株関連の作業を行った。
午後からジムでトレーニング
それ以外の時間は、無気力になんとなくTVをみ

１０月２０日　木
午前中株関連の作業を行った。
午後からジムとプールに行った。
夕方から、前からNHKのサイエンスゼロで紹介された、免疫医療法やカーT細胞やウイルスを使った治療法が気になってなって調べたが、有力な情報は得られなかった。
その後、FDに行き読書した。

１０月２１日　金
この日、早朝の４時半に目覚め、その後寝付かれず、睡眠不足だった。
したがって、午前の昼寝の時間を多くとった。
午後からジムとプールに行った。
夜はFDに行き読書した。
寝る前に、エイジレス関連のNMNについてのTVをみた。
かなり効果があるらしく、非常に興味深かった。
調べてみると、メーカーはいくつかあるが、価格は高価だった。
しばらくすると、かなり値下がりするだろと思っている。

１０月22日　土　（プチ断食）
プチ断食を実行した。
午後に昨日記を書き、その後副食作りを行った。
昨日記は夜寝る前にも読み直し、加筆修正した。

１０月２３日　日
朝から、各区のジムやプールのスポーツセンターが合同で主催のウオーキングに出かけた。
天気は良かった。
私が通っているジムやプールでの顔見知りの人は誰もいなかったが、プールの担当者が一人いたようだ。
ウオーキングコースは、古市古墳群を歩くコースだった。
近鉄の古市駅で集合し、誉田御廟山古墳（応神天皇陵）を回り土師ノ里まで歩いた。
古墳巡りは何度か行ったが、今回のコースは初めて歩いた。
途中、立ち入り可能な前方後円墳に上った。
ほとんどの参加者は、古墳の知識が全くなかったので、近くにいた人達との雑談の中で簡単な古墳の説明も行った。（考古学が趣味なので、素人の人よりは多少古墳についての知識があると思っている。）
３時ごろ現地解散となったが、足が疲れていたかった。
帰りに、家の近くのFDにより読書した。
夜、たまった録画ビデオの整理を行った。




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昨日記20221010 月 ～ 20221016 日

１０月１０日　月
夜中の２時ごろ雨雲レーダーで３０㎜程度の大雨が降った。
強い雨音で、寝付けなかったのだが、５か所から雨漏りの音が聞こえるようになり、寝床を移動した。
気性は７時半にした。
午後からジムに行き、ストレッチとウオーキングを行った。

１０月１１日　火　（プチ断食　健康診査受診）
プチ断食を実施した。
朝、健康診査を受信した。
その後区役所に行き、マイナカードを更新した。
帰りに、散髪屋により散髪した。（年に数回しか行かない。）
午後、株が暴落し、その動きに注目した。
午後から夜にかけて副食作りを行った。

１０月１２日　水
この日の午後、便秘ではないが、たまたま2日ほど便通がなく、無理やり排便した後出血した。
いぼ痔になったようで、肛門の外側がプルンと半球状に飛び出ていた。
和式トイレの時はよく切れ痔になったが、４－５０年以上前に水洗トイレに変えてから、少なくとも１０年以上ひどい痔になったことがなかった。
たまに、痛くもないが、軽い出血を伴う軽い切れ痔になることはある。
以前は痔の薬を使っていたが、最近は肛門を清潔にし、消毒すれば、小さな切れ痔は簡単に治ることがわかった。
その方法は、メンタームやワセリン同等品を大量に肛門に塗り込みふき取ることを何度か繰り返し、便を完全にふき取り、肛門内部と外側を清浄な状態にしておく。
そのため、指を２－３センチ程度メンタームとともに肛門内部に差し込み、引き抜いたときに指の汚れを完全にぬぐい取る。
これを何度か繰り返すと、指に便の付着がなくなる。
私の場合、この作業を毎回排便のたびに繰り返すと、経験的に早い時で数日で痔による出血はなくなり、あとは普通に排便していれば完治した。
ここ１０年ぐらいは、腹筋が強くなったためか、便意がなくとも排便しようと思えば排便できるようになり、痔になるような便秘をしないように、できるだけ毎日排便するように気を付けていた。
そういうわけで、今回の痔騒動は排便を怠り固い便をいきんで出したことが、いぼ痔？になった原因らしい。
このいぼ痔、あまり経験がないのではじめは驚いたが、とにかく肛門周辺をメンターム等で清潔にして毎日排便することで、１週間以内に治った。
午後から、ジムとプールに行った。
排便したのは、ジムやプールの後のため、痔の影響はなかった。

１０月１３日　木
この日、３２年ぶりの円安になり、市場が混乱し、株も大きく値下がりした。
手持ち株も大幅に値を下げ、手持ち株を売却し、手持ち資金の数割を失う、かつてない大損となった。
そのため、元本は３分の2以下になってしまった。
午後は、いつものようにジムに行った。
ジムの運動が、気晴らしになり、元本の大幅な目減りといった精神的ショックを和らげてくれ、同時に正常な判断を維持してくれると思っている。
夜になって、ファストフードに行き、読書した。

１０月１４日　金
午前、株の損失対応のため、値上がりしそうな株を購入した。
昼から、ジムとプールに行った。

１０月１５日　土
午後、SNSを見て過ごした。
その後、夜になって久しぶりにタブレットを引き出して各種設定を行った。
クラウドへの接続やファイルの出し入れとか、ネット上でうまく出来ない作業がいくつか発生した。
その結果わかったことがあった。
手持ちの、タブレットのバージョンが古くなり、ハード面もメモリ容量の不足といった問題もあり、新しいマイクロソフトのバージョンに対応できなくなっていることが分かった。
買い替えるしか方法はないようだ。

10月１６日　日
ほぼ終日、なんとなくTVを見て過ごした。
無気力怠惰な一日だった。
夕方、食材の買い出しは生活するために欠かせないので、仕方なく外出することにしたが、そのついでに体や精神的にも怠惰にならないために、プールで泳いで心身を活性化させてから、その帰りに食材を買い出しすることにした。
一人暮らしの年金生活者は、その気になれば、極限まで、ものぐさな生活が可能だ。
その場合の行きつく先は、ごみ屋敷であり、肥満やフレイルや心身の健康障害に至り寿命を極端に短縮させるであろうことは、容易に推測できる。
元来、めんどくさがり屋の私の場合、気を抜くとすぐにゴミ屋敷に住む心身ともに不健康な独居老人になり、早死にすることは目に見えている。
そうならないよう、日々のルーチンを決め、できるだけ変化にとんだ貧困生活を送る努力をしているし、今後も工夫しながら、そうした生活を日々見直しつつ、貧困であっても意義ある充実した生活を楽しみながら送ろうと努力中だ。
ジムやプールに行ったり、FDに行って読書するのもその一つである。



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