健康診断対策の運動(^o^)

今日、昼間、本当に暖かかったですねー、汗ばむくらい！
いつもなら、ヒートテックのパッチを履くところですが
さすがに今日は暑くて、今年に入って初のパッチなしです

冬は冬眠したいくらいでしたが、やっと私の活動期がやってきました！
こうなってくると、気持ちは前向き、状況が悪くても押せ押せです。
ただ、心なしか目の周りが痒くて、鼻水がドロドロ・・・
でもいいんです、気持ちは前向きですから

今日、恒例の春の健康診断の申し込みをしました。
ＧＷ明け直後の検診、せめてもの「あがき」ではありますが
ＧＷには、仕事と運動をおもいっきりやって、完全禁酒。
汗おもいっきりだして、塩分減らして・・・
と、何のための健康診断かわかりませんけど、
少しでも悪玉コレステロール減らし、血圧下げて
そして尿酸値を下げておかないと、再検査！にもなりかねませんから。

それなら普段からそういう生活をすれば良いのはよく分かってますが
そこは人間の性、気楽に飲んで食って・・・
まぁ多少運動しているものの、多分、ドロドロ血に悪玉コレステロールの
巣窟と化しているし、腸内細菌も悪玉ばっかり。

それでもここ数年良い事は、完全に禁煙が続いている事です。
タバコは本当によくない！美味い料理を食べた後の一服で
美味かった料理も台無しになる上、ゴミ箱のような口臭になるんだから。
スーツにタバコの臭いがこびり付いている人の傍にいると
まるでその人が、悪魔に取り付かれているようにさえ思えます。
それに、周りに迷惑をかけ、自分自身も健康を損ねてまで
自分を虐めるという事は、相当サドの気があると思いますよ。

私、完全に禁煙して、もう数年になりますが。
未だに禁断症状が出る時があるのは確かです。
でも、それは所詮、脳の中の幻想に過ぎない事がわかっているから
スモーカーに戻る事はありませんけど、ニコチン中毒というのは
かなり長期間にわたって、禁断症状がでるもので怖いですな。

今、私の健康の課題は、アルコールと塩分です。
どちらも工夫して、減らす方向にはありますが難しいですね。
特にアルコールは、殆どアル中直前ですから、
止めるには、かなりの努力が必要だと思われます。
塩分は、数ヶ月耐えれば、かなり減らす事ができるとおもいますけど・・・

でも、ラーメンや塩鯖の焼いたのとか、へしこなんかは美味いんだぁー！！
あまりにも誘惑が多すぎますよね、皆さんそう思いませんか？
第一、医者が言うような塩分控えめノンアルコール、カロリー控え目で
そして規則正しい生活と適度な運動・・・
塀の中の人じゃあるまいし、健康に良い事はわかっていても
普通の社会人にはそんな生活は根本的に無理！


今日目に付いた記事：
　・０円携帯に苦情…頭金だけタダ・解約で高額請求
　　ここまで悪徳でなくても、私の利用している携帯電話会社も
　　途中で解約すると、べら棒な解約金とられまっせ。
　　それにナンバーポータビリティを組み合わせると、更に高くなる！

今日の気持ちステータス：

今日の一言：
　健康のための運動でなく、健康診断のための運動