疲れました・・・

長い長い５日間の授業も終わりました・・・

何か今週はとても長く感じたし、とても疲れました

さぼるのテンションの低さが影響したのか、天気もどんよりとした曇り空

湿気も多く、疲れの溜まっている生徒たちも動きに精彩を欠いていました

生徒もさぼる同様、疲れが溜まっていたようです

動きは悪かったですが、予定した練習内容を怪我なく消化できたので良かったと思います

今日は今日で終わったので、動きが悪かったことはリセットして、明日の最後の競技場練習に集中して取り組んで欲しいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルF
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×３
メイン練習
加速走
・50ｍ×２（連続）
・100ｍ×２（休憩７分）
補強
・腹筋×300（分割）
・脇しめ腕立て×10　３セット
C-Down