東員町！！

東海総体へ向けて最後の競技場練習をしてきました。

来週の金曜日から、いよいよ第２関門の東海総体です

午前中、雨が降っていて天気予報通り止むのか微妙でしたが、予報通り１１時過ぎには雨が上がりました。

午前中に練習をしたかったんですが、課外があって受講している生徒もいるかと思い午後からにしました。
（午前中、雨という予報もあったんで・・・）

午後２時からスタートし、練習開始時は曇り空でしたがだんだん太陽も照り出し、良い天気に恵まれました

いつものようにバトンジョックをして、体操、ドリル、バトン流し、スタンディング・ダッシュまで一緒にやって、それから専門練習。

東海へ出場する選手は、１人ひとり内容の違う練習をして終了していきました。

あとは、来週しっかり調整をし、１人ひとりがモチベーションを高め、自信を持って大会に臨むだけです。

さぼるは選手が試合しやすい環境を整えるだけです



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
オリジナルドリル
バトン流し（通し）×３
Standing・Dash×10
専門練習
－短・短－
・200ｍ＋100ｍ×１セット
－短・長－
・300ｍ＋100ｍ×１セット
－ハードル－
・10台跳びT・T×１セット
・１台アプローチ
－投擲－
・投げ
補強
・腹筋×50　５セット（各自）
・腕立てJump×15
C-Down