肌寒い１日・・・

日中は穏やかに晴れていましたが、風が涼しく肌寒く感じる１日でしたね

他の人はちょうど良い気候だったかもしれませんが、さぼるは寒がりなんでまだまだ涼しく感じました

練習は調整練習なんで、短時間で集中してできました

ただ、７限授業だったんで終了したは昨日とあまり変わりませんでした。

生徒も少しずつ東海総体モードへ入り、練習に対する集中力も高まってきたように感じます。

全体練習は今日で終わり、明日からは１人ひとり試合に合わせて休みに入ります。

調子もまずまず上がってきて、あとは体調を崩さず週末を迎えるだけです



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルF
50ｍバウンディング×１
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
・150ｍ追っかけ走×１
補強
・ローラー腹筋×15　３セット
鉄棒
・懸垂×５
C-Down