今年１番の寒さ！？

今朝はまた一段と寒かったですねぇ～

寒がりのさぼるにはホント耐えられません

月曜・火曜・水曜と寒さに耐えられず、勤務が終わったら直帰してコタツから１歩もでれませんでしたからね

マジ勘弁です・・・

とはいえ、生徒たちはこんな寒さの中、一生懸命練習に取り組んでいるので、さぼるも「寒い、寒い」言ってられません

できるだけ言わないように今日も生徒の頑張りを見届けました。

幸い今日の練習は、落とし日だったので陽が照っている間に練習を終えることができました。

しかし、生徒は疲れている様子だったので、先週よりはかなり量を落として質を高めました。



＜　朝　練　＞
球技（体育館）
・バスケットボール
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（サッカー１時間）
体操
ハードルドリル（５台）
・またぎ×10
・２ステップ×10
・横向き加重×10
・横向き伸膝またぎ×10
・開脚Jump×10
・アーチ×10
ジグザグ走×５　１セット
補強（２人組）
・体幹バランス×20　５セット
・ディップ×10
C-Down
以上