オーバーペース？

昼休み皇居ランニング中の出来事です。 . . . 本文を読む

８００ｍ×３+４００ｍ×５

月例のトリー教室は、ミックスインターバルでした。 . . . 本文を読む

筋肉痛

合宿で坂道を４０km走ったので心地よい筋肉痛があります。昨夜の映画も感動的でその余韻が残っています。 . . . 本文を読む

合宿は無事終了

今朝は５時に起き、６時３０分から合宿２日目の練習に入りました。 . . . 本文を読む

新緑の秩父路

池袋から特急「レッドアロー」号で快適に秩父にやってきました。 . . . 本文を読む

明日からミニ合宿

２日ぶりに皇居を走りました。キロ５分以内で快調に飛ばし、２３分５５分でフィニッシュ。快速おじさんを抜く時に「今日は速いね」と言われてしまいました。 明日からはポポロの秩父合宿です。 . . . 本文を読む

今日も雨

雨の中2つのクラブの例会に出かけました。ロータリーでは、ゲストスピーカーを紹介する役目を、トーストマスターズでは総合論評を引き受けました。 . . . 本文を読む

動画サイトに出演

全国のスポーツ選手・指導者、フィットネスなどのインストラクター・パーソナルトレーナ他が企画・制作した動画を専門に配信するサイト、「exfit TV」 が昨日オープンし、その動画サイトに出演させていただきましたので、是非ご覧下さい。 . . . 本文を読む

４００ｍ×１１

５か月ぶりの織田Ｆでの練習になりました。トラックはきれいに改修されていました。 . . . 本文を読む

次は小豆島

小豆島オリーブマラソンまであと２週間となりました。ピラティスで体幹を鍛え上位入賞をめざします。 . . . 本文を読む

孤独走

暑さのせいなのでしょうか。 . . . 本文を読む

小雨の代々木公園

原宿駅に着いたら小雨が降降り始めました。 . . . 本文を読む

これからの参加大会

連休の谷間ですが、暦通り出勤して皇居をゆっくり回りました。 . . . 本文を読む

ファミリートイレ

午後神崎橋まで往復１５KMをジョギングして早めの夕食をすませくつろいでいたら、立川・昭島マラソン事務局から被災地への贈り物が届きました。ありがとうございました。 . . . 本文を読む

第１４回豊島区春季陸上競技大会

高校生主体の大会に出てしまいました。一転して苦しいレースになりました。 . . . 本文を読む