7月20日(土) 八千代ボンズ練習会 小雨の中八千代アルプス40分走 5分40秒ペース
テニスコート周辺の1.4㎞インターバル×3 5分20秒ペース
7月23日(火)ポポロ練習会 1600m×4 4分50秒
7月27日(土)柏の葉公園Parkrun 5km 24分01秒 61人中35位
7月28日(日)八千代ボンズ練習会 酷暑の中八千代アルプス 30分走×2 5分24秒、5分21秒
ラン距離ダッシュ50m×5本
次のフルマラソンで3時間30分を切るべく頑張っています。
7月20日(土) 八千代ボンズ練習会 小雨の中八千代アルプス40分走 5分40秒ペース
テニスコート周辺の1.4㎞インターバル×3 5分20秒ペース
7月23日(火)ポポロ練習会 1600m×4 4分50秒
7月27日(土)柏の葉公園Parkrun 5km 24分01秒 61人中35位
7月28日(日)八千代ボンズ練習会 酷暑の中八千代アルプス 30分走×2 5分24秒、5分21秒
ラン距離ダッシュ50m×5本
次のフルマラソンで3時間30分を切るべく頑張っています。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます