今月は２８４．１km

天気予報が外れ今日は雨が降りませんでした。 . . . 本文を読む

雨中の快走

バンバンクラブの定例会に参加しましたが、主走者が体調不良でドタキャンでした。 . . . 本文を読む

晩秋の台風

台風が関東地方に近づいています。嵐の前はすばらしいランニング日和になりました。 . . . 本文を読む

歯のクリーニング

歯は定期的にきれいにしたいですね。 . . . 本文を読む

２２点

先日買ったばかりの中国語テキストを初日から忘れてしまいました。　 . . . 本文を読む

駅伝ペースで走れました

　駅伝の目標ペースは、キロ３分４５秒です。 . . . 本文を読む

うむ、第１走か…

６日後に迫った河原駅伝の最終オーダーが発表されました。 . . . 本文を読む

練習会と送別会

NASクラブの練習会は、１６名（男性１１名、女性５名）それぞれのコースを快走しました。 練習後、かえちゃん（初対面）の送別会に参加しました。 . . . 本文を読む

忙しい休日

朝８時１９分発の電車で出かけました。 . . . 本文を読む

ペース走

涼しくなって走りやすくなりました。 . . . 本文を読む

リーダーシップ

トーストマスターのリーダーシッププログラムも少しずつ取り組んでいこうと思います。 . . . 本文を読む

足音

　足音がしない静かな走りができるように、意識して皇居を回りました。 . . . 本文を読む

付けた瞬間、体感できる〇〇〇〇

高いので一瞬とまどってしまいましたが、やっぱり買うことにしました。 . . . 本文を読む

好久不見

　お久しぶりです（好久不見）。勉学の秋が始まりました． . . . 本文を読む

タートルマラソン（伴走）

かすみがうら１０マイルに続いて、２度目の伴走になりました。ハーフは距離がやや長いので、６km過ぎで補給食を摂りました。お陰で私の方は快調に走れたのですが・・・ . . . 本文を読む