7月6日（土）新しいランニングクラブに入会しました。 . . . 本文を読む
ポポロの自主練習会（7人参加）で皇居周辺コースを4周回りました。途中から合流したので5分のペース走には間に合わず4分45秒から始めることになり最初の1㎞だけ何とかついていきましたが、それ以降は5分ペースに落ちさらに最後の1周は5分30秒ペースまで落ちましたが、無事20.3㎞を完走しました。天気が良かったので一人でも気持ちよく走れました。
午後はレタスの読書会に参加し2014年に購入した「部屋 . . . 本文を読む
9月のポポロタイムトライアルに続き10月もさらなる更新を狙いました。
1000m 4分14秒
2000ｍ 8分34秒 （4分20秒）
3000m 12分51秒 （4分17秒）
4000m 17分03秒 （4分12秒）
5000m 21分13秒 （4分13秒）
残り2㎞でペースアップしましたが、目標の壮年Ⅳクラス（70歳以上）の更新はできませんでした（タイ記録）。
10月31日代々 . . . 本文を読む
5月16日は私にとって復活ののろしを上げたすべき日となりました。なぜなら、ポポロ練習会での組み分けで一ランク上のD組に入ったからです。そして臨んだインターバル練習も完璧について行くことができました。
3000mは4分15秒を維持し12分45秒で走破、2000mはさらに10秒上げて4分05秒とし8分10秒で走り切り、最後の1000mは少し上げて4分04秒でフィニッシュしました。これほどしっかりつい . . . 本文を読む
