集中練習

涼しくなって練習会では快適に走れました。 . . . 本文を読む

一次原稿完成

１日かけてスピーチコンテストの原稿を書き上げました。 . . . 本文を読む

デング熱

代々木公園にデング熱ウイルスを持つ蚊がいたとのニュースに驚きました。 . . . 本文を読む

２分30秒

アクアスロン大会の参加決定通知書が届きました。昨年と同じ記録で泳ぐには１００mを２分３０秒以内で泳がなければなりません。 . . . 本文を読む

20分が…

ついに５０００ｍは２０分が壁になりました。 . . . 本文を読む

豚肉と夏野菜の黒酢あんかけ

ＡＢＣ料理教室での初めての講習会でした。 . . . 本文を読む

甲午甲午

今夜の中国語レッスンは、後半１時間に北京外大Ｓ教授の特別講義がありました。 . . . 本文を読む

真田氏歴史館

帰りは歴史散歩をしました。 . . . 本文を読む

菅平高原合宿‐第３日

最終日も充実した練習ができました。 . . . 本文を読む

菅平高原合宿‐第２日

２３日は合宿の本番ーインターバルとクロカン走でした。 . . . 本文を読む

菅平高原合宿‐第１日夜

夕食後は楽しく有意義な交流会がありました。 . . . 本文を読む

菅平高原合宿‐第１日

恒例のタイム申告レースは第5位／35人中でした。 . . . 本文を読む

真田太平記館

小説「真田太平記」はまだ読んだことがありません。 . . . 本文を読む

ダボスへ

ポポロACの合宿先へ向かいます。 . . . 本文を読む

時間超過

トーストマスターズクラブの例会に参加しました。 . . . 本文を読む