5000m×2

今日67歳になりましたが、練習は通常通り行いました。 . . . 本文を読む

第37回館山若潮マラソン（伴走）

同行援護で初めてのフル伴走でした。 . . . 本文を読む

韓国焼肉

例会後に韓国焼肉屋での懇親会に参加する予定でした。 . . . 本文を読む

初料理教室

めでたい鯛料理を作りました。 . . . 本文を読む

ペース走

練習場所とメニューが突然変わりました。 . . . 本文を読む

TMOE

先週の木曜日はトーストマスターズの例会で総合司会（TMOE)を引き受けました。 . . . 本文を読む

第41回サンスポ千葉マリンマラソン

不完全燃焼でした。 . . . 本文を読む

明日はハーフ

明日のハーフマラソンに備えて十分な休養と体調の調整を行いました。 . . . 本文を読む

Heavy Rotation

一人3役をこなしました。 . . . 本文を読む

あいサポート訪問

同行援護の事業所に立ち寄り打ち合わせをしました。 . . . 本文を読む

Repetition×３

代々木公園で全力走を3本こなしました。 . . . 本文を読む

テニス初顔合わせ

テニスグループの初練習がありました。 . . . 本文を読む

第６１回船橋市民駅伝競走大会

今年も船橋市民駅伝に参加しました。２区の最長区間を走りました。 . . . 本文を読む

Paced running

10 km running at 4'20" pace. . . . 本文を読む

初同行援護

今年初めての同行援護でプールに御案内しました。 . . . 本文を読む