岳温泉に着きました

安達太良山の麓から「ほんとうの空」を眺め、「忘れの湯」に入って、心を空（から）にしました。 . . . 本文を読む

二本松市に来ました

ランナーの聖地のある東和町でハーフのロードレースに参加します。暑さとの戦いになりそうです。９０分が切れるでしょうか？ . . . 本文を読む

泳げ、たいやき君

バタ足が今ひとつうまくできませんが、５０mは一気に泳げるようになりました。 . . . 本文を読む

米山マラソンくじ

昼はロータリーの例会があったので皇居には出れず、夜は久しぶりにピラティスサーキットランに参加し皇居を回りました。 . . . 本文を読む

ペースメーカー

昼休みの皇居では誰かが適当なペースメーカーになってくれます。 . . . 本文を読む

減少中

体重が危険水位まで減少しています。 . . . 本文を読む

Tokyo Club

年に１度しか機会のない会員制クラブで楽しくフルコースの夕食（ワイン付き）をいただきました。 . . . 本文を読む

伴走ドドイツ

昨日やぶたろうさんに教わったドドイツを伴走のコツとして紹介します。 . . . 本文を読む

第３８期ポポロＡＣ総会と第６回伴走勉強会

２つのクラブを行き来しました。 . . . 本文を読む

５０ｍプール

１時間早退して新習志野の国際水泳場に行きました。 . . . 本文を読む

力強い例会

昼はロータリーの例会、１００年以上の老舗経営が難しいという現実の話が聞けました。夜は、トーストの例会、私は総合論評の役割を引き受けました。 . . . 本文を読む

親子丼

今夜の料理教室は、親子丼を習いました。 . . . 本文を読む

台風接近

台風の影響で練習会は中止になりました。 . . . 本文を読む

日焼け対策

日射が腕に突き刺すような季節になりました。 . . . 本文を読む

次のレース

次のレースの案内状が届きました。 . . . 本文を読む