ぼっちゃんと４周

ぼっちゃんと木場公園を４周し、走行距離を２４５kmまで伸ばしました。 . . . 本文を読む

5000m＋800m

ポポロのタイムトライアルです。 . . . 本文を読む

リハーサル

デモ例会のリハーサルに参加しました。 . . . 本文を読む

ゆったり日曜日

雨で練習会が中止になったので、久しぶりにゆったりした日曜日が過ごせました。 . . . 本文を読む

日韓交流おまつり

はじめて日韓おまつりに参加しました。 . . . 本文を読む

車の不具合

ホンダからリコール修理の間違いの可能性があるとの通知がきました。 . . . 本文を読む

50 English勉強会

１０月１７日（土）１４：００から我が家で「50 English勉強会」を開催することが決まりました。 . . . 本文を読む

ある快速ランナーとの競走

連休の最終日、軽く走る予定でした。 . . . 本文を読む

430m×8

ジローとジョグ＋インターバルをやりました。 . . . 本文を読む

日帰り旅行

秋の彼岸に墓参りをしました。 . . . 本文を読む

かため練習

雨で走れなかった分を取り返すべく昨日と今日で２６km走りました。 . . . 本文を読む

審査委員長

昨日のトーストマスターズクラブ論評コンテストでは審査委員長を務めました。 . . . 本文を読む

５年ぶりの東京マラソン

東京マラソンのランナー当選発表がありました。 . . . 本文を読む

キッシュとコンソメ

ほうれん草とベーコンのキッシュを作りました。 . . . 本文を読む

Tory 教室

ランニングの基礎を学びました。 . . . 本文を読む