新しい席

朝出勤したら職場の様子が一新していました。 . . . 本文を読む

６０歳最後の練習

今日も晴天に恵まれました。娘が昼食を準備するというので安心して臼井方面にランニングすることにしました。 . . . 本文を読む

おりひめ

今日のバンバン練習会は、伴走予備だったので出番がないことを前提に走っていました。 . . . 本文を読む

ゆりのきランナーズ

休日に地元で走る機会を増やすために、新しいランニングクラブ立ち上げを考えていない訳ではありません。 . . . 本文を読む

階段訓練

このところ毎朝続けている駅での階段訓練がまちがっていることに気づきました。 . . . 本文を読む

席替え

来週から職場内机の配置換えがあります。 . . . 本文を読む

１５ｋｍペース走

サブスリーのペースで走れました。 . . . 本文を読む

Ｓｅｃｏｎｄ Ｂｅｓｔ

きのうのいい走りの余韻がまだ残っています。ただ、腿の外側が凝っているのは正しい走り方ができず体が左右に揺れているからだとの話を聞きました。 . . . 本文を読む

第３５回サンスポ千葉マリンマラソン

気温は３℃から７℃でやや寒かったですが、風がほとんどなく（1.4m）陽が照っていたので快適かつ理想的な走りができました。 . . . 本文を読む

辛亥革命１００周年

今年は辛亥革命から１００年目ということで、中国では孫文先生に関するいろいろな行事が行われるようです。 . . . 本文を読む

推奨レース

今日もいろいろな話題で時間が足りませんでした。 . . . 本文を読む

乾杯のスピーチ

人形町の「ヒマラヤン・ビレッジ」でネパール料理を楽しみながら第８０回例会が開かれました。 . . . 本文を読む

乾杯

明日のトーストマスターズ例会では、乾杯の音頭をとることになりそのスピーチを考えていますが、月並みの文句しか浮かびません。 . . . 本文を読む

月暦

昨日台湾から届いたカレンダーは、私の誕生日に奈良でフルマラソンを走っている姿が載っています。 . . . 本文を読む

体幹サーキット

代々木公園でのトリー教室は、体幹がしっかりしているかが試されるトレーニングでした。 . . . 本文を読む