大掃除

　明後日から娘が住む事になる部屋を綺麗に片付けました。 　夕方、八千代橋まで軽く走り、今月の走行距離を２８２kmまで伸ばしましたが、掃除に時間がかかり長く走る時間がとれませんでした。 . . . 本文を読む

織田Fはがらがら

金曜日の織田フィールドはすいていて練習がしやすい。但し、ポポロの定例練習会には珍しく参加者が２０人に満たなかった。 . . . 本文を読む

マーフィーの法則

ピラティスで姿勢に気をつけながら皇居を２周しました。練習後携帯電話に娘からメールが届いていることに気づきました。 . . . 本文を読む

返信メール

月３００ｋｍの走行目標に向かって今日も頑張りました。やっと２５０ｋｍになりました。 . . . 本文を読む

ビルドアップ走

今月は３００ｋｍ走れそうにありませんが、今日は昼夜２回の練習で距離を稼ぎました。 . . . 本文を読む

雨でも練習

昼間は大降りだった雨も夕方６時頃には止みました。 . . . 本文を読む

綱島温泉

　駅伝の後は、ラジウム温泉でゆっくりと疲れを癒しました。 . . . 本文を読む

第３１回河原駅伝

肌寒い天気でした。ポポロ推奨レースとなっている河原駅伝に「一滴千両」（選抜Ｂチーム)の第４区走者として参加させていただき、今年は見事５位に入賞しました。 . . . 本文を読む

Whaling (捕鯨問題）

午後から雨が降り始めましたが、その前に軽く６．５kmを走る事ができました。 その後にパソコン教室に行き、flash実践講座で直接先生から指導を受けたのでかなり理解が深まりました。 メール整理の過程でさらにスピーチの原稿が見つかりましたので、ここに載せる事にしました。 . . . 本文を読む

台湾社会の「親日度」

午前中にこの２年間ほったらかしにしていたメールの整理をしました。 その中に台湾のトーストマスターズクラブで発表したスピーチの原稿がありました。 . . . 本文を読む

引っ越し準備は順調

　娘の引っ越し準備は思ったより順調に運んでいるようです。練習は、明後日の駅伝のために昼休みの皇居ランだけにして足を休ませました。 . . . 本文を読む

ロータリーとピラティス

　昼はロータリー例会、夜はピラティス・サーキットランに参加しました。ロータリー卓話で、来年度予算の概算要求額９７兆円のうち、税収は４０兆円で国債発行（借金）が５７兆円になるということを初めて知りました。 . . . 本文を読む

登録完了

その後人事課に照会してみたところ、来年３月転勤ということでしたので、東京マラソンに出場する事にし、今日手続きを完了しました。 . . . 本文を読む

帰国決定

娘が１１月２日にニュージーランドから帰国することになりました。 . . . 本文を読む

ポポロＴＴ

やっぱりまだフルマラソンの疲れが残っていました。 . . . 本文を読む