２７８．８ｋｍ

今月の走行距離も３００㎞には届きませんでした。 . . . 本文を読む

照り焼き

水泳教室の予定でしたが、キャンセルとなったので自宅で料理教室を開きました。 . . . 本文を読む

パンダは見ていなかった

１年前の今日はつくばマラソンに参加していました。その時はパンダの応援がありましたが、今年の大田原にはパンダは来てくれませんでした。 . . . 本文を読む

１１月のＴＴ

ポポロで５０００ｍのタイムトライアルに挑戦。 . . . 本文を読む

栗蒸し羊羹とくるみ大福

羊羹は中国から伝わった言葉で「羹」という字は「あつもの」あるいは「スープ」を意味するそうです。 . . . 本文を読む

年間記録提出

ポポロACに昨年１２月から今年１１月までの年間記録を提出する時期が巡ってきました。 . . . 本文を読む

鰤の照り焼き

昨日は失敗しましたが、今日はうまくいきました。 . . . 本文を読む

第２５回大田原マラソン大会

天気予報では雨でしたが、くもり空のまま雨は降りませんでした。気温もマラソンにちょうどいいくらいで気持ちよく最後までばてずに走れました。 . . . 本文を読む

ハン検

やっぱり不合格でした。 . . . 本文を読む

ほんとうの Welcome back

１０月４日の私のブログに書いてある行事がありました。 . . . 本文を読む

ぶりの照り焼きとふろふきだいこん

和食の基本技術コースも今回で７回目になり、１１月から新入生が増えました。 . . . 本文を読む

400m×5×3

４００ｍうち３００ｍをやや速めに１００ｍをややゆっくり目に走るという設定でしたが、３００mのインターバルになってしまいました。 . . . 本文を読む

異常なし

マイコプラズマ肺炎かと心配しました。 . . . 本文を読む

やっと買いました

やっと新しいコンピュータを買いました。富士通のESPRIMO EHシリーズです。６万円でした。 . . . 本文を読む

安楽椅子の法則

現状に甘んずるリーダーは、快適な安楽椅子に座ってテレビをみてすごそうとしますが、あらゆる組織は季節のように絶えず変化しているので、改善していなければ必ず劣化します。 . . . 本文を読む