週末90分で作れる！作りおきレシピ7品

ＡＢＣクッキングもあと1回を残すのみになりました。今日のメニューは . . . 本文を読む

「しげじい」のアメリカ旅行記（２）

やっと日本語入力ができるようになりました。著者の承諾が得られたので、「旅行記」を続編（２）を掲載します。全部で（１０）まである大作です。 . . . 本文を読む

「しげじい」のアメリカ旅行記 (1)

As my PC does't work in Japanese, I reproduce the story of Grandfather Shige's traveling to America by permission of the author. . . . 本文を読む

Time Trial

Time Trial for 5000m & 1500m. . . . 本文を読む

Physical Exam

Had a physical examination. . . . 本文を読む

Area Director

Attended District Leaders Training. . . . 本文を読む

スピーチ：酸素カプセル

東京論評クラブで1年1か月ぶりで3回目のスピーチをさせていただきました。 . . . 本文を読む

山岳遭難保険に入りました

今年からまた山登りを始めるので、山岳遭難保険に入りました。 . . . 本文を読む

順位変動

今年5月の大凧マラソンで年代順位の変動がありました。 . . . 本文を読む

2000m×3

ロングインターバル3本。 . . . 本文を読む

久しぶりのスピーチ

今週23日東京論評クラブで3回目のスピーチをします。 . . . 本文を読む

パトリオットデイ

習志野練習会＋水泳のあとは映画観賞をしました。 . . . 本文を読む

テニス＋ラン

調子よくテニスができ気分よく走れました。 . . . 本文を読む

400m×15

しっかりと走れました。 . . . 本文を読む

習志野を走ろう

久しぶりに習志野アCの練習会に参加しました。 . . . 本文を読む