２０００ｍ×３＋１０００m

とりあえずサブスリーペースで楽に走れました。 . . . 本文を読む

出境大庁在幾樓？

空港でよく使われる中国語を学びました。 . . . 本文を読む

第11回深谷ハーフマラソン

深谷で５kmのロードレースに出ました。 . . . 本文を読む

ねぎ塩豚丼

昨日の料理は、ねぎ塩豚丼でした。 . . . 本文を読む

Tax Return

Started Tax Return Procedures. . . . 本文を読む

5000mTT

20分切りはなりませんでした。 . . . 本文を読む

ハミルトンでの気づき

ハミルトンの新しい魅力に気づきました。 . . . 本文を読む

公園墓地は晴れ

墓地に着いたらきれいな青空が広がっていました。 . . . 本文を読む

NZは雨

11時30分前に雨のオークランド空港に到着しました。 . . . 本文を読む

10km BU走

4分30秒/kmから2㎞ごとに10秒ずつ上げて4分00秒で締める予定でしたが . . . 本文を読む

今年も年代優勝

昨年より1分17秒も遅くなったのに、千葉マリンハーフでは今年も年代で優勝しました。 . . . 本文を読む

案内メモ

鉄道博物館で先輩から習った案内のコツを忘れないようにメモしておきます。 . . . 本文を読む

20kmx3days

I ran 20kms for the last 3 consecutive days. . . . 本文を読む

Brush up

8日鉄道博物館のブラッシュアップ研修がありました。 . . . 本文を読む

Kick off Meeting

4月8日の日韓合同例会の第1回準備会合に参加しました。 . . . 本文を読む