月例タイムトライアル

久々の好記録が出ました。 . . . 本文を読む

目標修正

３か月目で今年の目標を見直すことにしました。 . . . 本文を読む

一天比一天暖和

日に日に暖かくなり走りやすくなりました。 . . . 本文を読む

トレイルへ

トレイルの大会に向けて練習を本格化しました。 . . . 本文を読む

永田町の桜

例会開始時間よりも早く着いたので桜見物をしました。 . . . 本文を読む

坂道練習

１週間後のトレイルラン大会に向けて坂道練習をしました。 . . . 本文を読む

速く引いてゆっくり打つ

テニスのコツが少しずつつかめてきました。 . . . 本文を読む

大会エントリー

あわてて大会エントリーを済ませました。 . . . 本文を読む

Mixed Interval Drill

距離とペースを変えて８本のインターバルを行いました。 . . . 本文を読む

日→韓→中

日本、韓国、中国の皆さんのお話を聞く機会がありました。 . . . 本文を読む

エリア33大会

第33地区のスピーチコンテストが行われました。 . . . 本文を読む

第６回日韓合同例会

日韓のトーストマスターズ５０人以上集まり盛大な合同例会を開きました。 . . . 本文を読む

Love３

マラソンの記録達成目標を変えようかと考えています。 . . . 本文を読む

提案力を磨く

わがクラブを代表してエリアコンテストに出場する4名のためのワークショプが開かれました。 . . . 本文を読む

スペアリブのマーマレードグリル

しゃれた名前のカルビ焼きです。 . . . 本文を読む