月末ＴＴ

月例のポポロタイムトライアルがありました。 . . . 本文を読む

天ぷら・かき揚げ

今回は定例の第３水曜日の振替で参加しました。 . . . 本文を読む

アクアスロン（写真）

スイミングからランニングへの移行準備区域にて（スタート前） . . . 本文を読む

第５回市川アクアスロン教室

水泳＋かけっこの大会に初めて参加しました。 . . . 本文を読む

大江戸温泉物語

東京のど真ん中お台場で露天風呂には入り中国語学習組の宴会を楽しみました。 . . . 本文を読む

４００m×２

４００mはランニングではありません。昼間はクソ暑い中桜田門から北詰門までを往復しましたが・・・ . . . 本文を読む

A main swimming pool

仕事とロータリー活動を休んで新習志野の水泳場に行きました。 . . . 本文を読む

ロータリー財団セミナー

午後から仕事を休んで地区の研修会に参加しました。 . . . 本文を読む

５１．０

練習のし過ぎか、夏バテか、ついに体重が５１．０ｋｇまで落ちてしまいました。 . . . 本文を読む

昨日に続いて

ラン＋水泳の日々が続きます。 . . . 本文を読む

ゆる練＋ゆる泳

日曜ラン練習会の後、水泳８００mをこなしました。 . . . 本文を読む

のんびり土曜日

練習に追われないゆったりとした１日が過ごせました。 でも、アクアスロンが１週間後に迫っているので、泳ぎの練習はかかせません。 . . . 本文を読む

夏衣

涼やかな和菓子ができました。 . . . 本文を読む

応援大使

昼のロータリーでは、新入会員による素晴らしいイニシエーション・スピーチ（入会直後の自己紹介）が聴けました。彼をトーストにお誘いしました。夜のトースト例会では、これも私の好きな町神田をテーマに印象に残るアイスブレーカー・スピーチ（人前での最初の自己紹介スピーチ）が聴けました。 . . . 本文を読む

鰺の塩焼き

今夜は本格的な魚料理に挑戦しました。盛り付けは高級料亭並みです。 . . . 本文を読む