「今の僕には勢いがある」

勢いで一気にスピーチ原稿を書き上げました。 . . . 本文を読む

人生を強く生きる

読めば元気になる松岡修造の名言集を読みました。 . . . 本文を読む

そうじ大賞

そうじの効果を改めて見直すいい契機になりました。 . . . 本文を読む

久しぶりの39分台

ポポロのTT10000mで久しぶりで好記録が出ました。 . . . 本文を読む

まごわやさしい

ABCで健康和食を学びました。 . . . 本文を読む

気持ちを高める

次の英語スピーチでの達成目標は、「気持ちを高める」スピーチです。 . . . 本文を読む

快晴、快走

すばらしい天気とちょうどいいラン友に恵まれました。 . . . 本文を読む

「能登」まであと３週間

能登和倉万葉の里マラソン参加案内が届きました。 . . . 本文を読む

一口論評

昨日のスピーチに対するコメント集です。 . . . 本文を読む

産声

本日のスピーチの全文です。 . . . 本文を読む

動的ストレッチ

今夜の「ためしてガッテン」では、スポーツをする前は動的なストレッチがいいと紹介していました。 . . . 本文を読む

ロングインターバル

2000mの長いインターバルを3本こなしました。 . . . 本文を読む

豚肉の生姜焼き

定番中の定番料理を作りました。 . . . 本文を読む

快調に走れました

習志野ACの練習会では１７kmを快調に走れました。 . . . 本文を読む

順調なランニング練習

今月に入ってランニングの練習距離が伸びています。 . . . 本文を読む