調整の日曜日

1週間後のアクアスロンに向けてしっかり調整練習をしました。 . . . 本文を読む

7人の論評者

昨日の私のスピーチに対して7人の論評コンテスタントが競いました。その内容と私のコメントを紹介します。 . . . 本文を読む

うぶごえ ３

論評コンテストのテストスピーカーとして発表したスピーチの全文です。 . . . 本文を読む

異常なし

お客様からエンジン音がうるさいのではないかと感想が寄せられました。 . . . 本文を読む

木場公園 比 皇居周回路

涼しいそよ風に当たりながら、夕方木場公園を３周しました。 . . . 本文を読む

うなぎの棒ずし＆手まりずし

ベターホームの料理教室は振替で夜のクラスに参加しました。 . . . 本文を読む

定例タイムトライアル

涼しくなったせいか今の自分としては納得のいく走りができました。 . . . 本文を読む

１時間で

中国語レッスン（初級）には８人が参加しました。そこで・・・ . . . 本文を読む

2015ポポロ夏期合宿

今年の合宿は、余裕の走りができました。 . . . 本文を読む

長野へ

ポポロ夏季合宿参加のため上田にやってきました。 . . . 本文を読む

準備好

水泳のノルマを果たし、中国語のレッスンにも出席しました。 . . . 本文を読む

公認審判員デビュー

公認審判員となって初めて委嘱されました。 . . . 本文を読む

雨のちRUN

朝から雨で今日は練習ができないかなと思いました。 . . . 本文を読む

ゆとりの週末

しっかりと練習ができています。 . . . 本文を読む

１００００ｍ水泳計画

このところ泳ぐ機会が少なくなってきたので、活を入れることにしました。 . . . 本文を読む