緊張感

今月はよく病院に付き添いしています。相変わらず車の運転には不安ありなんで、毎度毎度お腹が痛くなって(緊張性)ますが・・・
今日も母親を病院へ。
今日は腹壁ヘルニアについて外科の先生にお話を伺うのと、腎嚢胞のところのエコー検査です。それもあって更に私のお腹は緊張でたまらん！って感じ。
今日のエコー検査の結果は明日の午後に聞きに行くのですが、それで今後の展開がどっちに向かうのか。とにかく良い方向に向かっていて欲しいものだと思います。
母親曰く「エコー検査の時、大きく息を吸ってから止める・・・あれ結構難しいわぁー（続かないらしい）」ですって。なんとなくソレわかる気がする。


今日の体重・・・54.1kg体脂肪率28.6％

昨日より0.4kg減。

夏の風物詩

6月から夏ですよ（定義として）ですが、天神祭の花火が上がってるのを見ると（テレビ観覧と家から小さいのが遠くに見える）
【夏が来た〜】
ってのがきますよね。気持ち上がるというか、人混みは苦手なのですが、あの祭特有の雑多な雰囲気とか楽しいですよね。
浴衣とかも20年位は着てない気がする。
昨日凍らしたペットボトルを2本、両脇にかまして寝たのですが、思ったより違和感なく、思ったより長く冷えた感じが続き、ノド乾いたなーって2回ほどゴクリと飲んでみたり、なかなか朝まで快適に利用できました。
アイスノン買うのは・・・な方は、ペットボトル保冷剤オススメです。
ちなみに使うのは、硬いペットボトルを使ってくださいね。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率29.0％

昨日と同じでした。

ナイスアイデア（自画自賛）

アイスノン4つ位家にあるのですが、両親が日中昼寝する時に使うので、よじゃ足りないなー私の分がないなー、買い足すべき？と思ったのですが、ペットボトルにお水を半分位の入れて凍らしてペットボトルカバーに入れたらアイスノン代わりになるし、喉乾いたら飲めるし、一石二鳥では？
となり、早速使い始めてます。
枕には出来ないけど、頭が冷えすぎて痛くなる事もなさそうだし、脇にあてれば（2本ある）程よく冷やしてくれて、寝苦しさ解消できそうですよね。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率27.3％

昨日より0.1kg増。

ウォーキングトレーニング

今日は気持ちが少し落ち着いたので、12キロのウォーキングをしてきました。途中寄り道をしたので3時間位かかったのですが、日陰や河川敷に吹く風が爽やかで、夏の暑さにぐったりすることなく気持ちよく完歩出来ました。
ちなみに水分はこまめに取って、帰宅までに700cc程取りました。取った分に汗や尿として排出されるかな？と思ったのですが、汗で出た分は即カラカラに乾いたのか、あまり汗を感じませんでした。
帰宅後も言うほどお手洗いにも行ってないし・・・蒸発スゴイわーなんて思いました。もう少し飲んだほうが良かったのでしょうか。
来週は姉と18キロ程歩く予定なので、良い練習が出来たような気がします（アキレス腱はテーピングで保護したのと、帰宅後冷やしたので大丈夫です）


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率27.3％

昨日より0.2kg増。

ウェルカム

2週間家族3人で耐えたかいがありました。
我が家に2週間ぶりにテレビが復活です！ずっと私の小さなポータブルプレーヤーで見ていたのですが、なんやかんや言うてやはり大きなテレビは最高です。ありがとうありがとう。
たかがテレビされどテレビ、前よりテレビ離れしてきていた私ですが、やはり朝とかは時計代わりにテレビの音を聞きながら動いて、時折ちらりテレビを見たりしていたのがずっと調子を狂わされていたので、これでちょっとリセット出来るかなと。
しかしながらテレビが安くなってる。さすがに50インチとかの大きなサイズのテレビはそこそこな価格ですが、家のテレビは32インチの小さいサイズなので（ちょっと昔は32インチでも大きいイメージでしたが）結構安くてビックリしました。
新しいテレビには最低10年！頑張って私達に楽しい番組を見せてくれますように。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率27.3％

昨日より0.3kg減。
古いテレビには私がNHKのど自慢の予選会に出た時の映像とか残ってたのですが、最後に見とけば良かった・・・。